بیشتر بدانیم, خوراکی ها

خوراکی فصل تابستان

خوراکی فصل تابستان

خوراکی فصل تابستان

سوپ کدو با گوجه (برای 4 نفر)

2-pumpkin-soup

مواد لازم:
بلغورجو: 1 پیمانه
کدو خرد شده: 4عدد متوسط
گوجه فرنگی: 4 عدد
نمک،فلفل،زردچوبه: به میزان لازم
روغن زیتون: به میزان لازم
 
دستور پخت:
بلغور جو را خیس کرده سپس با آب مناسب و زردچوبه به مدت 30دقیقه با حرارت ملایم می پزیم.کدو را اضافه می کنیم.گوجه را با آب میکس کرده و جداگانه 10 دقیقه می پزیم و به سوپ اضافه می کنیم. نمک و فلفل را اضافه کرده و اجازه می دهیم با حرارت ملایم پخته شود وجا بیفتد.هنگام خوردن غذا از روغن زیتون استفاده می کنیم.
 
دوستدار سلامتی شما

 

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *