تدابیر روزه داری و رژیم های غذایی قسمت چهارم دکتر مهدی فهیمی متخصص و پژوهشگر طب سنتی و پزشک طبیعت درمانگر

بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم، سلام و درود و عرض ادب خدمت همه‌ی عزیزانی که در این لحظه تماشاگر این کلیپ هستند، در سلسله مباحث روزه‌داری خدمت شما عزیزان صحبت می‌کنیم و از مواردی که در روزه‌داری مطرح است، مواردی هست شامل گرسنگی، تشنگی، خواب و بیداری. ما چه بکنیم که تراز و تعادل بدن توسط روزه‌داری کم به هم بخوره و قدرت تعادلی بدن که یکی از مقاصد روزه‌داری هست، بالاتر بره. خب، در موضوع آب و بحران آب در بدن، یقینا با روزه‌داری بحرانی حادث می‌شود. حادث‌شدن این بحران در هم هست. غلیظ‌ شدن ادرار می‌تواند باعث جذب آب از سایر نقاط بدن و مخاط باشد تا بدن بخواهد جرم‌های خودش رو رقیق کند و این می‌تواند باعث خشکی دهان و همین‌طور افزایش ترشحات سینوس‌ها بشود. چرا‌ چون وقتی رطوبت سینوس‌ها هم در روزه‌داری کم می‌شه جرم‌ها متراکم‌تر می‌شن و این تراکم جرم‌ها باعث این خواهد شد که جرم‌ها راحت‌تر بتونن از مجاری سینوس‌ها رد بشن، بتوانند وارد مخاط حلق بشوند. پس بنابراین افرادی که روزه‌دار هستند معمولا از نیمه‌روز دچار این حالت خواهد شد که ترشحات پشت حلقشان اضافه می‌شود.

یکی از مواردی که می‌تواند کمک کند استفاده صحیح از میوه‌ها است، استفاده از صحیح از میوه‌ها، میوه‌هایی که بتواند آهسته رهش آب رو در بدن ایجاد بکنه، سستنریلیز که حالا تو مقالات میگن رطوبت‌های آهسته رای شد یکی از میوه‌ها می‌تواند خربزه باشد. خربزه سرشار هست از پروتئین قند و رطوبت. خب یکی از مواردی که معمولا در فصل روزه‌داری مردم استفاده میکنن هندوانه و خربزه است، اما من در این جلسه راجع‌ به خربزه و خواصش می‌خواهم صحبت کنم. در قسمت دانه خربزه یا تخم خربزه ما می‌بینیم که بشدت پروتئین وجود داره و این می‌تواند نیاز بدن را به غذاهای پروتئینی تامین کند. پالپ خربزه سرشار هست از قند و همین‌طور پوست خربزه سرشار هست رطوبت‌هایی که با تاخیر در بدن آزاد می‌شود حالا به‌خاطر‌ اینکه رطوبت بدن رو تامین کنیم توصیه م بر این هست در فصل روزه‌داری خربزه را هیچ چیزش دور نریزید، کاملا بشویید، آن را خرد کنید داخل میکسر بریزید. خربزه، پالپش و دانه خربزه رو میکس شده. سعی کنید استفاده کنید که سرشار از نعمات الهی و آنچه که می‌تواند حجم و جریان ادرار رو تامین کند، می‌تواند رطوبت مناسب بده و می‌تواند در طول روز رطوبت را در دستگاه گوارش نگهدارد و تحویل بدن و سلول‌های بدن ان‌شا‌الله در کلیپ‌های بعدی خدمت شما خواهیم بود.

برای هماهنگی و رزرو نوبت بر روی کلمه شماره کلیک کنید.

دوستدار سلامتی شما