مراقبت قبل از دوران عادت ماهیانه
مراقبت های قبل از دوران ماهیانه :
- از یک هفته قبل از پریود یا سه روز قبل از آن، کمر را با بستن شال یا گِن گرم نگه دارید.
- روغن مالی با روغن های گرم در گودی کمر، مثانه و کشاله ران به حذف دردهای ماهانه بسیار کمک می کند.
- غذاهای طبیعت سرد را مصرف نکنید.
- داشتن رفتارهای جنسی قبل از شروع پریود در خانم های متاهل کمک کننده است.
- استفاده از دمنوش های حاوی رازیانه یا ترکیباتی که فیتواستروژن دارند توصیه می شود.
- کسانی که دارای دیسمنوره یا دردهای قاعدگی هستند می توانند از روغن موضعی pms استفاده کرده که در حذف دردهای زمان پریود در دختران و بانوان بسیار مفید و مؤثر است.
برای مشاهده محصولات مرتبط به پیج اینستاگرام مراجعه فرمایید:
روغن پی ام اس
دمنوش پی ام اس
قرص تنظیم عادت ماهیانه
دوستدار سلامتی شما