جوان نگه داشتن مغز با ورزش بدمینتون

جوان نگه داشتن مغز با ورزش بدمینتون، نتایج یک بررسی جدید به خوبی نشان می دهد ورزش های پیچیده مانند بدمینتون به حفظ عملکرد مغز جوانان کمک قابل توجهی می کند و آنها را از ابتلا به بیماری هایی مانند زوال عقل در دوران پیری در امان نگه می دارند، زیرا به تفکر بیش از دویدن نیاز دارند.

محققان ژاپنی بدمینتون را با دویدن مقایسه کردند و دریافتند، بدمینتون عملکرد مغز را در تست های شناختی بهبود می بخشد و این دقیقا همان چیزی است که دویدن برای سلامتی مغز به ارمغان نمی آورد.

طبق تحقیقات انجام شده، ورزش های پیچیده مانند بدمینتون برای جوان نگه داشتن مغز، حفظ قدرت شناختی و رفع آلزایمر مفید است.

در حال حاضر شواهد محکمی وجود دارد که نشان می دهد ورزش های پیچیده دارای اثرات مثبتی بر مغز هستند و می توانند به جلوگیری از بیماری هایی مانند زوال عقل کمک کنند.

این تیم به سرپرستی شینجی تاکاهاشی در دانشگاه توهوکو ژاپن تاکید می کنند، افراد به جای انتخاب دویدن های ساده دنبال ورزش های پیچیده بودند تا سلامت مغز خود را در دوران میانسالی و سالمندی تضمین کنند.

دوستدار سلامتی شما

دکتر مهدی فهیمی