بیشتر بدانیم

سینوزیت خود را درمان کنید تا خواب خوبی را تجربه کنید

خواب شب

سینوزیت خود را درمان کنید تا خواب خوبی را تجربه کنید

سینوزیت خود را درمان کنید تا خواب خوبی را تجربه کنید، زمانیکه افراد در هر سن و فصلی دچار کم خوابی شدید شده، شروع خوب خواب را تجربه نمیکنند به استفاده از گلاب جهت شستن صورت یا خوردن آب و گلاب (نسبت ۱۰به ۱) اقدام کنند.

با افزایش سن ، حرارت غریزی و ذاتی در انسان رو به کاهش گذاشته و یک نوع سردی و خشکی در بافت مغز ایجاد میشود .

این کاهش حرارت و رطوبت در اغلب بزرگسالان سبب کاهش ساعات خواب این افراد میشود.

با اندک بخاراتی که در سر جمع میشود ، این افراد خواب ابتدای شب خوبی را شروع خواهند کرد و سپس در نیمه شب بیدار میشوند.

سینوزیت و التهاب در سینوسها میتواند باعث افزایش ترشحات پشت حلق در افراد شده و در هنگام خواب این ترشحات مانع از تنفس راحت میشوند و افراد دچار سینوزیت از خواب با کیفیت بی نصیب خواهند شد.

پس بنابراین چنانچه دارای مزاج پایه بلغم هستید و ترشحات پشت حلقی زیادی دارید و از خواب لذت نمی برید باید پیگیر کنترل سینوزیت باشید.

افرادیکه دچار قلب ضعیف هستند هنگام خواب ، تجمع خون در بافت ریه ها ایجاد شده و دچار تنگی نفس حمله ای در شب میشوند.

بالاجبار مجبور میشوند جهت تنفس راحت چندین بار از خواب بیدار شده و به سمت پنجره بروند تا تنگی نفس خود را جبران کنند.

این افراد از خواب آرام و راحت برخوردار نیستند.

پس مراقب قلب خود باشید تا تنگی نفس شبانه و اختلال خواب آن به سراغ شما نیاید.

دکترمهدی فهیمی

مطالب مرتبط