نیاز اندامها به آب چقدر جدی است؟

قسمت عمده خون از آب تشکیل شده است . عدم دریافت آب کافی تنظیم خودبخودی فشارخون را دچار مشکل کرده و فشارخون بالا می‌رود. کم آبی باعث ایجاد اختلال در ضربان قلب می‌شود و زمینه ساز اختلال خاصی به نام ترومبوز رگی است که می‌تواند به مشکلات حاد قلبی منتج شود. سلولهای مغز برای فعالیت به آب نیاز داشته با مختل شدن کار سلولها به‌دلیل کم آبی سردردها به‌ویژه ضربان دار شروع و اختلال در حافظه ،گیجی، منگی، افت فشار و بیهوشی اتفاق می افتد.

نیاز مغز به آب

خطرات کم‌آبی کلیه‌ها

بخش عمده تصفیه بدن از طریق ادرار و مدفوع است.

دستگاه گوارش برای انجام هضم و جذب و دفع به آب کافی نیاز دارد.

با کم آبی عملکرد کلیه ها مختل می‌شود

از طرفی به دلیل تجمع رسوبات زمینه ایجاد سنگ کلیه فراهم می‌شود.

کم آبی حتی ساختار کلیه ها را متأثر می‌کند.

 

خطرات کم آبی پوست

پوست بزرگترین و گسترده ترین اندام بدن است.

در شرایط کم آبی پوست مستعد چروک و پیری زودرس می‌شود.

هرچند با استفاده از رطوبت رسانی کرم ها و چرب کردن بدن می توان بخشی از آب پوست را تامین کرد ولی شیوه مناسبی برای رطوبت رسانی به پوست نیست.

باید با اصلاح تغذیه و نوشیدن، آب و رطوبت پوست را از درون تأمین کرد.

 

خطرات کم آبی کبد

اصلی ترین ترکیب در صفرا آب است.

این شیرابه عامل تجزیه چربی ها و تصفیه و هضم آنها توسط کبد است.

اگر آب کافی استفاده نکنید عملکرد صفرا با اختلال همراه میشود.

چربی به عنوان یک ماده اضافه در بدن و جگر رسوب خواهد کرد.

نوشیدن آب گرم بسیار مفید است.

صرفه جویی در مصرف آب

آب را بیهوده هدر ندهید.

دکتر مهدی فهیمی

 

نویسنده مطلب: دکتر مهدی فهیمی