ورزش متناسب با مزاج
ورزش متناسب با مزاج
یکی از ورزش هایی که امروزه بسیار متداول شده است مدیتیشن می باشد. ورزش یوگا انعطاف پذیری و تعادل بدنی شما را بهبود م...
ویتامین C یا (ال– آسکوربات) از جمله ریزمغذی های حیاتی برای انسان است .
این ویتامین که از ویتامین های محلول در آب است در برابر حرارت و مواد قلیایی از بین میرود .
خواب روزهنگام از ایجاد بخارات مناسب دربدن جلوگیری میکند. سکون و استراحت زیاد در طول روز مانع از تأمین رطوبت مطلوب مغز میشود.
میوه ها سرشار از مواد مغذی اند .
بسیاری از ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را بصورت طبیعی و سالم در اختیار ما قرار میدهند.