میوه ها را هوشمندانه مصرف کنیم …
یا نیاسین به عنوان عامل ضد پلاگر شناخته شده است .
پلاگر نوعی کمبود ویتامین B3 که علائم آن ممکن است به صورت :
مشکلات سیستم عصبی
دستگاه روده ای و معده ای
اسهال
قرمزی زبان
تورم کنار لب و دهان
زخم های دهانی
و به خصوص زخم های معده
بروز کند .
گوشت بدون چربی
ماهی
دوستدار سلامتی شما
دکتر مهدی فهیمی
در فصل بهار با گرم شدن بدن ، بخارات از بلغم رسوب کرده در زمستان در بدن به حرکت در می آید . قرار گرفتن این بخارات در بین عضلات و مفاصل باعث بروز گرفتگی های گذرا و یا حتی شدید در عضلات خواهد شد.
سرطان سینه” دومین سرطان رایج بین زنان است و برخی از عوامل خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می‌‌دهند
در خصوص چاقی و لاغری سوال زیاد میشود. چاقی یک بیماری است. ولی باید دید فردی که چاق مینامیم ، واقعا از بیماری چاقی رنج میبرد. یادتان باشد افرادیکه تنومند هستند و استخوان بندی درشت دارند، چاق نیستند و اقتضای مزاج شان این اندام است
