اخبار

ورزش متناسب با مزاج

ورزش متناسب با مزاج

ورزش متناسب با مزاج

یکی از ورزش هایی که امروزه بسیار متداول شده است مدیتیشن می باشد. ورزش یوگا انعطاف پذیری و تعادل بدنی شما را بهبود می بخشد و ابتلا به بیماری های قلبی و سطح کلسترول را کاهش می دهد.

باید دقت شود که فعالیت های ورزشی، متناسب با مزاج شخص باشد. تا بهترین و بیشترین کارآیی را برای شخص به همراه داشته باشد. مدیتیشن برای افرادی که مزاج دموی و یا بلغمی و یا ترکیبی از این دو مزاج است خیلی مناسب است.

این ورزش اصلا مناسب صفراوی مزاج ها نیست. صفراوی مزاج ها ورزش های یوگا را می توانند انجام دهند. ولی بخش تمرکز را اصلا نباید دنبال کنند. ورزش ها را متناسب با مزاج خود انتخاب کنید.

دوستدار سلامتی شما

دکتر مهدی فهیمی

مطالب مرتبط