دانه ای که سالاد را مغذی میکند

تخم کتان :
حاوی اسیدهای چرب،موثر در دستگاه قلب و عروق،رطوبت رسان و آبرسان مناسب برای پوست.

کنجد :
تقویت عملکرد دستگاه قلب و عروق،سرشار از اسیدهای چرب،حاوی آهن ، پروتئین و آنتی اکسیدان.

تخم کدو :
مفید برای دستگاه ادراری،حاوی آهن فراوان،برطرف کننده خستگی.

زیره سیاه :
طعم دهنده فوق العاده به سالاد،مقابله با مشکلات گوارشی.

سیاه دانه :
مقابله با سرماخوردگی زمستان،تقویت کننده دستگاه ایمنی بدن،مناسب برای سالاد ها و ترشی ها.

شاهدانه :
حاوی اسیدهای چرب مفید،منبع پروتئین گیاهی،حاوی ویتامین مناسب.

تخم آفتابگردان :
حاوی ویتامین E فراوان،مقابله با پیر شدن سلول ها.

تخم شربتی :
جلوگیری از پرخوری ،موثر در کنترل اشتها، حاوی فیبر و امگا۳ فراوان.

تخم رازیانه :
برطرف کننده احساس سنگینی ،برطرف کردن مشکل هضم غذا، ادرار آور می باشد.

دکترمهدی فهیمی

 

نویسنده مطلب: دکتر مهدی فهیمی