سینوزیت خود را درمان کنید تا خواب خوبی را تجربه کنید

زمانیکه افراد در هر سن و فصلی دچار کم خوابی شدید شده، شروع خوب خواب را تجربه نمیکنند به استفاده از گلاب جهت شستن صورت یا خوردن آب و گلاب (نسبت ۱۰به ۱) اقدام کنند.

با افزایش سن ، حرارت غریزی و ذاتی در انسان رو به کاهش گذاشته و یک نوع سردی و خشکی در بافت مغز ایجاد میشود .

این کاهش حرارت و رطوبت در اغلب بزرگسالان سبب کاهش ساعات خواب این افراد میشود.

با اندک بخاراتی که در سر جمع میشود ، این افراد خواب ابتدای شب خوبی را شروع خواهند کرد و سپس در نیمه شب بیدار میشوند.

سینوزیت و التهاب در سینوسها میتواند باعث افزایش ترشحات پشت حلق در افراد شده و در هنگام خواب این ترشحات مانع از تنفس راحت میشوند و افراد دچار سینوزیت از خواب با کیفیت بی نصیب خواهند شد.

پس بنابراین چنانچه دارای مزاج پایه بلغم هستید و ترشحات پشت حلقی زیادی دارید و از خواب لذت نمی برید باید پیگیر کنترل سینوزیت باشید.

افرادیکه دچار قلب ضعیف هستند هنگام خواب ، تجمع خون در بافت ریه ها ایجاد شده و دچار تنگی نفس حمله ای در شب میشوند.

بالاجبار مجبور میشوند جهت تنفس راحت چندین بار از خواب بیدار شده و به سمت پنجره بروند تا تنگی نفس خود را جبران کنند.

این افراد از خواب آرام و راحت برخوردار نیستند.

پس مراقب قلب خود باشید تا تنگی نفس شبانه و اختلال خواب آن به سراغ شما نیاید.

دکترمهدی فهیمی

نویسنده مطلب: دکتر مهدی فهیمی