مسواک کردن دندان ها حداقل دوبار در روز، شب قبل از خواب و صبح بعد از صرف صبحانه به مدت دو دقیقه در هر نوبت ضروری است. هم چنین استفاده از نخ دندان بعد از مسواک شب برای تمیز کردن سطوح بین دندانی لازم است.
مسواک زدن شب قبل از خواب، باعث جلوگیری از تخریب دندان ها می شود؛ هم چنین مسواک صبح به از صرف صبحانه کمک به بازسازی مینای دندان می کند.
دوستدار سلامتی شما
اول گروهی که پوست سرد دارند و تیره و همزمان اگزما هم دارند. در این افراد ماندن زیاد در حمام که بیش از ۴۵ دقیقه طول بکشد باعث بازگشت رطوبت به پوست شده و درجه اگزما کاهش خواهد یافت . استفاده از روغن بادام و سیاهدانه کمک کننده میباشد .
در فصل بهار با گرم شدن بدن ، بخارات از بلغم رسوب کرده در زمستان در بدن به حرکت در می آید . قرار گرفتن این بخارات در بین عضلات و مفاصل باعث بروز گرفتگی های گذرا و یا حتی شدید در عضلات خواهد شد.
سرطان سینه” دومین سرطان رایج بین زنان است و برخی از عوامل خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می‌‌دهند
در خصوص چاقی و لاغری سوال زیاد میشود. چاقی یک بیماری است. ولی باید دید فردی که چاق مینامیم ، واقعا از بیماری چاقی رنج میبرد. یادتان باشد افرادیکه تنومند هستند و استخوان بندی درشت دارند، چاق نیستند و اقتضای مزاج شان این اندام است
