میوه ها را هوشمندانه مصرف کنیم …
ویتامین D ( کالسفیرول ) نامیده میشود یکی از ویتامین های لازم برای بدن و از ویتامین های محلول در چربی است .
به رشد و استحکام استخوان ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک میکند .
ویتامین D ( کالسفیرول ) نامیده میشود یکی از ویتامین های لازم برای بدن و از ویتامین های محلول در چربی است .
به رشد و استحکام استخوان ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک میکند .
چنانچه میخواهید از یک وعده غذایی از پروتئین های حیوانی ، گیاهی و کربوهیدرات ها بهره ببرید ، استفاده از این غذا را در اولویت انتخابی خویش قرار دهید.
ستفاده از این غذا به عنوان یک غذای ساده ، رطوبت بخش و تأمین کننده فیبر مورد تأکید است.
این غذا مخصوص استان قزوین است. دارای چربی اشباع بالایی است و باعث افزایش کالری غذا میشود و افرادی که دارای چربی بالایی هستند و یا کسانی که افزایش وزن دارند در حجم کم مصرف نمایند. برای کودکان درحال رشد و مادران باردار و شیرده بسیار مفید است.
زالزالک میوه ای متنوع با 12 گونه، 65 نام مختلف در گویش ایران نامگذاری شده کوهیج، کیالک، خارسپید، یمیشان، گویج و .. از نامهای دیگر آن است طبیعت سرد معتدل دارد.