اخبار

در مراقبت از ویروس کرونا توجه کنید

در مراقبت از ویروس کرونا توجه کنید

در مراقبت از ویروس کرونا توجه کنید

درست است که مصرف گرمیجات برای گرم شدن بدن و مقابله با این ویروس توصیه میشود.
باید در نظر داشته باشید که مصرف زیاد گرمیجات در بعضی از افراد میتواند ایجاد خشکی دهان نماید

خوراکی های گرمی مثل دارچین و سیر ایجاد خشکی دهان را شدت میدهند

حال باید بدانید که بزاق دهان اصلی ترین و قویترین و اولین عامل مهار ویروس است وباید دهان خشک نباشد

پس همزمان با مصرف خوراکی های گرم ، نوشیدن میزان مناسب آب را فراموش نکنید

این روزها آب بخصوص آب ولرم و یا گرم را خوب استفاده کنید.

بهترین چیز در مقابله با این ویروس داشتن سیستم ایمنی قوی است مسائل روحی و روانی
اعصاب و روان
سیستم حرارتی بدن
کارکرد غدد داخلی بدن
نقش اساسی در ارتقا سیستم ایمنی دارند

چنانچه این مسیر را پالایش کنیم ، ارتقاء سیستم ایمنی اتفاق می افتد.

مصرف سردیجات و لبنیات را محدود کنید

چنانچه تمایل به مصرف این موادغذایی دارید حتما همراه با مصلحات استفاده کنید

مصلح ماست : پونه ، نعناخشک ، گل محمدی ، زنیان ، پودر سیر و آویشن
مصلح دوغ : نعنا ، آویشن و کاکوتی
مصلح شیر : عسل
مصلح پنیر : زیره ، سیاهدانه ، گردو و نعناخشک
مصلح خامه : عسل و شیره انگور و توت

در مهار این ویروس باید کبد را خنک و بدن را گرم کنیم
باید بدن را در بالاترین سطح سلامت نگهداریم

برای خنک کردن کبد از هلیله سیاه ، گل ختمی ، پنیرک ، اسفرزه ، قدومه ، خاکشیر و خندیدن بهره بگیرید

برای گرم نگهداشتن بدن ، از روغنهای گرمی مثل سیاهدانه ، زنجبیل برای ماساژ بدن کمک بگیرید

و بادکش گذاری روی بدن میتواند گرمای کافی را در بدن ایجاد کند.

بابونه یک کورتون گیاهی است و در ایمنی بدن نقش بسزایی دارد
اکیناسه یا قاصدک هم در تقویت ایمنی نقش دارد
خارمریم، قویترین خنک کننده کبد و تقویت کننده است.

این دمنوشها را با خانواده میل کنید و بدن را قوی کنید.

خواب کافی ، بهترین حمایت کننده سیستم دفاعی بدن است
خصوصا اگر با آرامش همراه باشد

حتما تا قبل از ساعت ۱۲ بخوابید

هنگام غروب خورشید
یک ساعت و نیم بعد از غروب خورشید
یک ساعت قبل از نیمه شب
شیپور خوابیدن در بدن به صدا در می آید که اگر هر بار به آن توجه نکنید باید ساعت بعدی را بخوابید

و ادامه عدم توجه به بانگ خوابیدن باعث بیدار ماندن بعد از نصفه شب میشود.
خوابیدن بعد از نیمه شب و تکرار آن باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی و دفاعی بدن میشود.

بابونه ( یک قاشق غذاخوری ) به همراه اسطوخدوس ( کمتر از یک قاشق چایخوری) را با ۴ لیوان آب مخلوط و دم کنید .

مصرف این دمنوش خواب خوبی را برای شما رقم خواهد زد.

مواد غذایی مفید را انتخاب کنید

اگر سوپ میپزید حتما در آن پوره هویج ، کدو خورشتی ، کرفس ، جو بریزید.
از شیره توت ، خرما ، انگور روزانه استفاده کنید ولی زیاده روی نکنید.
غذاهای با پایه گرم استفاده کنید و از مصلحات به خوبی استفاده کنید.
در طبخ غذاها از نخود به خوبی استفاده کنید که گرمابخش وجودتان میشود.
در مصرف ادویه های گرم زیاده روی نکنید.

میزان ویتامین D بدن خودرا کنترل کرده و در صورت لزوم مکمل استفاده کنید.
از قرص زینک ( روی ) جهت تقویت سیستم ایمنی استفاده کنید.

در کنترل بیماریهای ویروسی دقت کنید که یبوست نداشته باشید
نداشتن یبوست در کنترل بیماری اهمیت زیادی دارد

مصرف توت خشک
مصرف دم کرده گل محمدی
مصرف دم کرده گل محمدی و برگ سنا
استفاده از آلوبخارا
استفاده از مسهل های طبیعی برای دفع جرمهای غلیظ بدن مفید است.

در پیج اینستا ما را دنبال کنید

 

نوشته های مرتبط