رژیم لاغری فستینگ یا گرسنگی طولانی
درود و سلام عرض ادب خدمت همه‌ی عزیزان، انشالله که بهار برای وجودتون گوارا بوده باشه که هست و همون‌طور که بهار رزق و روزی رو بر روی کره خاکی زیاد میکنه روزی همه ما در کشور عزیزمون و نوع بشریت به سهولت فراهم بشه و نگران رزق و روزی نباشیم!
امروز براساس اتفاقاتی که داره میفته یک موضوعی رو من به بحث میخام بگذارم موضوع اینه که هم ماه رمضان هست هم سال نو هست و هم یک پدیده‌ای که به جد ما ایرانیا رو داره آسیب میزنه و البته نوع بشریت رو داره آسیب میزنه
اون پدیده پدیده‌ای هستش که حالا تو ایران مردم یکباره بهش رو آوردن و اون رژیم فستینگ هست خب ماه روزه خودش عملا یک نوع فستینگ اتفاق در واقع دامن میزنه و در ماه رمضان یک نوع فستینگ اتفاق می‌افته اما خیلی از خانم‌ها و آقایان که نگران افزایش وزنشون هستن
لازم دونستم راجب این امروز صحبت کنم واقعیت این هستش که رژیم فستینگ که حالا بعضی از افراد شونزده هشت میگیرن بعضی افراد دوازده دوازده اون رو میگیرن یا رژیم نخوردن یا در واقع رژیمی که حالا بهش محدود خوردن میگن
باید خدمت شما عرض کنم خواهش می‌کنم از شما عزیزان از شما بزرگوار توصیه می‌کنم بهتون اگر قراره رژیم فستینگ بگیرید حتما به مزاج خودتون دقت کنید این رژیم فستینگ که شما می‌خواید بگیرید بایستی ظرفیت وجودی خودتون ببینید مثلا در کسی که غلبه‌ی بلغم داره یا بدنش سفید رنگ پوست پُف‌آلود ورم کرده است این فرد از جهت ننوشیدن مشکل پیدا نمی‌کنه اما از جهت نخوردن به شدت دچار ضعف میشه کسی که دوباره غلبه صفرا داره برعکس غلبه بلغم هست از نخوردن خیلی آسیب نمی‌بینه از ننوشیدن که آسیب می‌بینه این که سال قبل طی برنامه‌ای که داشتم تو لایو گفتم کسانی که غلبه ی صفرا دارن و کبداشون خیلی گرم هست اگه می‌خوان روزه‌داری کنن می‌تونن روزشون رو به نیت روزه بگیرند اما در طول روز خودشون نمی‌تونن از آب محروم کنند
چون حجم بیماری‌های گوارشی بعد از ماه رمضان و بعد از تعطیلات نوروز به شدت بیماری‌های گوارشی در مردم بالا میره دو تا سه هفته بعدش چرا چون غذا کم میخورن تشنگی می‌کشن و صفرا غلیظ میشه تولید لجن صفرا میشه بعد یک دفعه میوفتن به خوردن یکباره این سیلاب لجن‌های صفراوی که حرکت میکنه سوزش معده ریفلاکس دردهای قلنجی تلخ شدن دهان خشک‌شدن دهان و همه‌ی این اتفاقات پشت سر هم می افتد
بنابراین اینجا من می‌خواستم خدمت شما عرض کنم حالا که هم ماه رمضان هست و هم نوروز و ممکن آسیب‌پذیری بیشتر باشه و این برمی‌گرده به مقاله‌ای که حدود یک هفته‌ی قبل انجمن قلب امریکا اون رو منتشر کرده اعلام کرده که فستینگ های طولانی مدت مثلا حالا ما در ماه روزه به عنوان مسلمان یک ماه در سال رژیم فستینگ رو می گیریم.
اما کسانی هستند که دست بردار نیستن یه ماه دو ماه سه ماه نه ماه فستینگ انجام میدن و این فستینگای طولانی مدت درگیری‌های قلبی عروقی ایجاد میکنه باعث آسیب میشه تمام سیستم‌ها رو به سمت خشکی می‌بره.
پس بنابراین خواهشم اینه که مراقب سلامتی خودتون باشید و در این که مراقب سلامتتون هستید مراقب ترکیب اندامتون باشیم بهتره که ماها ترکیب انداممون خوب باشه چون چند وقت پیش خیلی برام جالب بود یک پزشک افغان در همایش در هند با هم گپ و گفتگویی داشتیم بعد یکبار به من گفت چرا ایرانیان اینقدر زشت شدن من برام عجیب بود گفت از چه جهت ایرانیان زشت شدن؟ گفت به خاطر این که من اومدم ایران همشون خیلی چاق شدن و خیلی قلیان می‌کشند
این دو تا مولفه جالب بود برام یک پزشک افغان اومده ایران دور زده و این دو مولفه براش خیلی عجیب بوده که چرا ایرانی‌ها چاق شدن و چرا ایران اینقدر قلیان می‌کشن خب یقینا به عنوان یه کسی که در حوزه‌ی سلامت مردم حواسم باید جمع کنم دغدغه‌مندی نمیگم دارم بلکه هوشیاری رو باید داشته باشم و اگه کسی از بیرون میاد یک دیدگاهی رو میده خیلی باید حواسمون باشه که ترکیب اندامامون خوب باشه دخانیات خیلی استفاده نکنیم و مراقب هم باشیم بنده تو حوزه‌ی سلامت دوست دارم مراقب هم‌میهنانم باشم
خب خیلی از مکانیکا تو حوزه‌ی مکانیک مراقب هم باشند و همه باید هر کسی برق کش تو حوزه برق کشی مراقب باشه تو این سلام من تاکید می‌کنم فستینگ طولانی مدت به جز آسیب چیزی نیست پس این رو داشته باشید مراقبت داشته باشید بهترین اتفاق این هستش که قبل از سیر شدن دست از غذا بکشیم قبل از سیر شدن دست از غذا بکشیم و قبل از اینکه خیلی ضعف به جونمون بشینه یه چیزی رو بخوریم پس بنابراین این دو تا رو رعایت کنیم خیلی سیر نکنیم خودمون و خیلی گرسنگی و ضعف به خودمون ندیم … ادامه صبحت های دکتر مهدی فهیمی را در ویدیو مشاهده کنید.