چرا بهتر است نوشیدن آب گرم را جایگزین آب سرد یا خنک کنیم ؟؟؟
بیشتر بدانیم, خوراکی ها

چرا بهتر است نوشیدن آب گرم را جایگزین آب سرد یا خنک کنیم ؟؟؟

نوشیدن آب سرد بخصوص در هوای گرم برای بسیاری از ما اجتناب ناپذیر است . با این حال ثابت شده است که استفاده از آب گرم با دمای 26 تا 41 درجه سانتیگراد فواید بیشتری برای بدن دارد . با اینکه به طور طبیعی تمایل به نوشیدن آبی با این دما نداریم ، اما نباید از فواید زیاد آنها چشم پوشی کنیم .

Continue reading

چگونه خواب کودکان را تنظیم کنیم ؟؟
بیشتر بدانیم

چگونه خواب کودکان را تنظیم کنیم ؟؟

هر ساعت از روز او را وادار به خوابیدن نکنید. با بازی کردن در طول روز او را خسته کنید. او را در تخت خودش خوابانده و چراغ را خاموش کنید. از قصه گفتن مخصوصا قصه های تخیلی نهایت بهره را ببرید.از نوازش کردن بچه ها غافل نشوید که دلیل بسیاری از ناآرامی های آنهاست.

Continue reading

خوردن آب یخ
بیشتر بدانیم, خوراکی ها

مضرات نوشیدن آب سرد در هوای گرم

نوشیدن آب سرد بخصوص در هوای گرم برای بسیاری از ما اجتناب ناپذیر است .با این حال ثابت شده است که استفاده از آب گرم با دمای 26 تا 41 درجه سانتیگراد فواید بیشتری برای بدن دارد .با اینکه به طور طبیعی تمایل به نوشیدن آبی با این دما نداریم ، اما نباید از فواید زیاد آنها چشم پوشی کنیم .

Continue reading