نوشیدن آب سرد بخصوص در هوای گرم برای بسیاری از ما اجتناب ناپذیر است . با این حال ثابت شده است که استفاده از آب گرم با دمای 26 تا 41 درجه سانتیگراد فواید بیشتری برای بدن دارد . با اینکه به طور طبیعی تمایل به نوشیدن آبی با این دما نداریم ، اما نباید از فواید زیاد آنها چشم پوشی کنیم .
با توجه به اینکه افت و خیز حرارتی از نیمه شهریور به طور جدی اتفاق می افتد. استفاده از یخ در نوشیدنی ها و یا نوشیدنی هایی که خیلی سرد هستند باید به حداقل برسد. مراقب باشید بعد از استفاده از این نوشیدنی ها احتمال بروز گلودرد و یا علائم سرماخورگی بسیار زیاد میشود
در فصل “بهار” با توجه به اینکه فضولات انباشته‌شده در بدن به غلیان و حرکت در می‌آید، رعایت تدابیری برای پاکسازی بدن ضروری است؛ انجام “حجامت” در فصل بهار بهترین روش برای پاکسازی بدن در فصل بهار است
