روش صحیح بلند کردن اجسام از روی زمین
با توجه به اینکه در ایام اسفندماه هستیم و معمولا در این فصل جابجایی وسایل خانه توسط خانمها و آقایان انجام میشود ، حالتی مثل کمردرد و اسپاسم عضلات کمر ایجاد میگردد .
با توجه به اینکه در ایام اسفندماه هستیم و معمولا در این فصل جابجایی وسایل خانه توسط خانمها و آقایان انجام میشود ، حالتی مثل کمردرد و اسپاسم عضلات کمر ایجاد میگردد .