تدابیر روزه داری و رژیم های غذایی قسمت سوم
تدابیر روزه داری و رژیم های غذایی قسمت سوم
تدابیر روزه داری و رژیم های غذایی قسمت سوم دکتر مهدی فهیمی
برای هماهنگی و رزرو نوب...
چنانچه در بین روز در ماه رمضان احساس بوی تخم مرغ فاسد از دهان نمودید ، بدانید که نشانه تغذیه نامطلوب بوده است .بهتر است از خوردن غذا به شدت پرهیز نموده و فقط از مایعات شیرین مثل شربت آبلیموی خنک و یا دوغ استفاده نمایید .
در وعده سحر ، از مصرف بیش از حد چای پرهیز کنید. از مصرف غذاهای خشک در وعده سحر پرهیز کنید که باعث جذب آب از تمام سلولهای بدن ، صرفا جهت هضم غذای خشک میشود
محقق انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور گفت: روزهگرفتن با حذف یک وعده غذایی روزانه افراد در ماه مبارک رمضان منجر به کمتر غذا خوردن شده و موجب تعدیل و تنظیم متابولیسم بدن میشود