چگونه خواب باکیفیتی داشته باشیم ؟
زمان خوابیدن به کارهای خود پایان داده و دیگر به آن ها فکر نکنید. قبل از خواب کارهایی انجام دهید که ذهن را آرام میکند.
زمان خوابیدن به کارهای خود پایان داده و دیگر به آن ها فکر نکنید. قبل از خواب کارهایی انجام دهید که ذهن را آرام میکند.
افراد دارای مزاج صفرا معمولا اندامی کشیده ، قد بلند و لاغر اندام هستند . یکی از مشکلات تیپ مزاج صفرا ، سردردهای منتهی به آخر شب در آنها است.