توصیه هایی برای افراد با کبد چرب
توصیه هایی برای افراد با کبد چرب افراد مبتلا به کبد چرب چه توصیه هایی را جدی بگیرند :
خودداری از مصرف غذاهای چرب ، شیرین ، پر نمک و کنسروها
مصرف وعده های غذایی بیشتر با حجم کمتر
مصرف غذاهای خانگی
عدم مصرف غذاهای فست فود و چرب رستورانها
مصرف مطلوب آب جوش در طول روز به جای چای
استفاده از غذاهای بخارپز و آب پز به جای سرخ کردنی ها و کباب
استفاده از سبزیجات تازه بخصوص سبز و نارنجی رنگ مثل خرفه ، اسفناج و هویج و …
مصرف تمامی میوه های ترش و قرمز
استفاده از ماهی به جای گوشت قرمز
مصرف دمنوشهای خنک کننده کبد مثل چای ترش ، میوه گل نسترن
مصرف مطلوب رب انار و آلوبخارا در تمامی غذاها و آش ها و سوپها
مصرف غذاهای رقیق به جای غذاهای غلیظ و حجیم
استفاده از داروهای گیاهی به جای شیمیایی که باعث بالا رفتن حرارت در کبد نمیشوند .
مهمترین نکته این است که ” خندیدن و شاد بودن ” در طول روز فراموش نشود .
برای هماهنگی و رزرو نوبت بر روی کلمه شماره کلیک کنید.
دوستدار سلامتی شما