در تابستان اقلیم گرم شده است . زمانیکه با وجود گرمای محیط فرد غذاهایی میل میکند که حرارت را در بدن بالاتر می برد ، مثل غذاهایی که شامل تخم مرغ ، گوشت و یا چربی است

چگونه در شرایط تحریم و وضعیت اقتصادی بد ، پروتئین بدن را جبران کنیم

محقق انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور گفت: روزه‌گرفتن با حذف یک وعده غذایی روزانه افراد در ماه مبارک رمضان منجر به کمتر غذا خوردن شده و موجب تعدیل و تنظیم متابولیسم بدن می‌شود

در وعده سحر ، از مصرف بیش از حد چای پرهیز کنید. از مصرف غذاهای خشک در وعده سحر پرهیز کنید که باعث جذب آب از تمام سلولهای بدن ، صرفا جهت هضم غذای خشک میشود

هیچگاه با شکم گرسنه حجامت نکنید (خصوصاً صبحانه میل نمائید ).ساعت قبل از حجامت سیگار کشیدن ممنوع است.

در فصل بهار که افزایش حرارت خون و متصاعدشدن بخارات در بدن اتفاق می افتد. یکی از پیشنهادات برای به تعادل رساندن بدن استفاده از ریشه گیاه کنگر می باشد. این روزها کنگر در نواحی کوهستانی کشور به وفور یافت شده و میتواند به صورت های مختلف کوکو ، آش ، ترکیب با پلو و خورش مورد استفاده قرار گیرد.

سردردهای تنشی بیشتر در میانسالی و به ویژه در خانم ها دیده می شود. هر روز فرد با سردرد از خواب بیدار می شود و هرچه از ساعات روز می گذرد، سردرد بیشتر می شود.

ارگونومی علم مطالعه کارآیی و عمل انسان است که توانایی های فرد را موردمطالعه و تحقیق قرار میدهد تا شرایط کار هماهنگ با وضعیت فرد ایجاد شود. هدف ارگونومی متناسب سازی شرایط کار و زندگی می باشد