فواید چرت نیمروزی برای قلب

فواید چرت نیمروزی برای قلب محققان بیمارستان دانشگاه لوزان سوئیس ارتباط بین دفعات چرت زدن و مدت زمان و خطر عوارض کشنده و غیرکشنده بیماری قلبی-عروقی را بررسی کردند.

به گزارش ساینس، آنها یک گروه 3 هزار 462 نفره در سنین 35 تا 75 ساله را برای بیش از 5 سال زیرنظر گرفتند و دریافتند افرادی که گاه به گاه و یک یا دوبار در هفته، به مدت 5 دقیقه تا یک ساعت چرت می زنند، 48 درصد کمتر از کسانی که چرت نمی زنند، دچار سکته قلبی، سکته مغزی یا نارسایی قلبی می شوند.

به گفته این محققان، افرادی که هفته ای یک یا دو بار چرت می زنند، کمتر در معرض بیماری های قلبی-عروقی قرار دارند و این موضوع هیچ ارتباطی با مدت طولانی تر چرت زدن یا تعدد آن در طول یک هفته ندارد.

و همچنین چرت زدن و خواب های شیرین که خیلی سریع هم اتفاق می افتد و فرد زود به خواب می رود البته لذتبخش است، به دلیل غلبه خون در بهار است.

خوابیدن زیاد در بهار جزو خصوصیات این فصل است و بهتر است بر جسم و روح خود علامت سوال نگذارید.

دوستدار سلامتی شما

دکتر مهدی فهیمی