راهکارهای افزایش سلامت در محیط کار

• پیاده روی هنگام رفتن یا برگشتن از محل کار
• پلک زدن مداوم در طول کار با رایانه برای حفظ رطوبت چشم
• تمرکز دیدن اجسام دورتر از میز
• پوشیدن کفش و لباس مناسب و راحت
• در صورت نداشتن مشکل مفاصل از پله استفاده شود
• انجام حرکات کششی ساده در زمان استراحت
• تمرکز و انجام تمرینات آزادسازی ذهن

دوستدار سلامتی شما

دکتر مهدی فهیمی