تاثیر ویتامین cدر داشتن خوابی شیرین!
کاهش اختلالات حافظه ناشی از بی‌خوابی
-کاهش وقفه تنفسی در خواب
از کجا بدونیم بدنمون کمبود ویتامین C داره؟
-خونریزی لثه‌ها
-خشکی و ریزش مو
-خونریزی بینی
-خشکی پوست
-درد مفاصل
ویتامینC در چه خوراکی‌هایی وجود داره؟
-کیوی ▫️فلفل قرمز و سبز
-گل کلم ▫️کلم بروکلی
-کلم برگ ▫️کلم بروکسل
-اسفناج ▫️توت‌فرنگی
دوستدار سلامتی شما
