اصول تغذیه تحریمی و شرایط دشوار
اصول تغذیه تحریمی و شرایط دشوار چگونه
در شرایط تحریم و وضعیت اقتصادی بد ، پروتئین بدن را جبران کنیم ؟
برخلاف اینکه سویا یک گیاه سرد می باشد و مورد تأیید نیست ،
اما توصیه اینجانب برای شرایط ضرورت ، استفاده از سویا به همراه پودر عدس،
ادویه های دارچین ، زنجبیل ، زردچوبه و فلفل سیاه می باشد.
استفاده از این ترکیب به همراه غذاهای دارای سبزی ،
میتواند ظرفیت پروتئین و آهن مورد نیاز جوانان، کودکان و بزرگسالان را تا حد زیادی تأمین نماید.
استفاده از آن هر هفته بیشتر از ۲ نوبت توصیه نمیشود .
دوستدار سلامتی شما