روانشناسی

کسب مهارت گفت وگو با همسر،نیاز به آموزش و آگاهی دارد

کسب مهارت گفت وگو با همسر،نیاز به آموزش و آگاهی دارد

کسب مهارت گفت وگو با همسر،نیاز به آموزش و آگاهی دارد

نداشتن مهارت گفت وگو یکی از اصلی‌ترین علل اختلافات زناشویی است،
حتی اگر یکی از زوجین دارای مهارت گفت وگوی مناسب باشد،می‌تواند از بسیاری از اختلافات جلوگیری کند و در حل آن‌ها مؤثر باشد؛

برای مثال : مردی قصد دارد به همسرش بگوید دوستش دارد،صبح که در حال بیرون رفتن از منزل است،متوجه خاک روی میز می‌شود،به ذهنش می‌رسد به جای اینکه او را بیدار کند،روی میز یک قلب بکشد،
پس به جای گفتن دوستت دارم یک قلب می‌کشد،همسرش بعد از دیدن آن فکر می‌کند که همسرش در حال اعتراض نسبت به کثیفی منزل است!

در مورد تعارضات و موضوعات حساس حتماً از سبک گفت وگوی جراتمندانه استفاده کنید…
ازدواج مانند تمامی ارتباطات انسانی بر پایه ی یک قرارداد اجتماعی است؛

✅در هنگام گفت وگو،قوانین زیر به شما کمک خواهد کرد :

✔️قوانین مرتبط با گوینده :

▪️هنگام گفت وگو زمان مناسب برای گفت وگو را انتخاب کنید،

▪️در طی گفت وگو تماس چشمی با همسرتان را فراموش نکنید،

▪️از جملات مثبت استفاده کنید که با کلمه ی “من” شروع می‌شود،

▪️از طرف خودتان صحبت کنید نه از طرف هرکس دیگری،

▪️از لحن،تن صدا،زبان بدن مناسب با محتوا بهره ببرید.

✔️قوانین مرتبط با شنونده :

▪️وقتی که شنونده هستید،فقط شنونده باشید،به صحبت‌های همسرتان کامل گوش دهید،

▪️برای اینکه همسرتان متوجه شود که شما به او توجه می‌کنید،می‌توانید هنگام صحبت،او را تایید کنید،

▪️شیوه‌های غیر کلامی مثل تکان دادن سر و شیوه‌های کلامی مثل اوهوم،بله و سایر کلمات مشابه،کمک کننده هستند،

▪️حرف‌های همسرتان را خلاصه کنید، این کار کمک می‌کند که متوجه شوید درست فهمیده اید یا خیر؟!
همینطور همسرتان متوجه می‌شود به حرف هایش گوش می‌کرده اید،

▪️سوال بپرسید،سوال پرسیدن روند گفت وگو را تسهیل می‌کند،البته سوال‌هایی بپرسید که به روشن شدن مسئله کمک کند نه اینکه شما را از مسیر گفت وگو منحرف کند،

▪️همسرتان را دعوت کنید تا جزئیات و احساساتش را برایتان بگوید،به او همدلی نشان دهید.

دوستدار سلامتی شما

دکتر مهدی فهیمی

نوشته های مرتبط