بیشتر بدانیم, خوراکی ها

کدو تنبل میوه پاییزی پرخاصیت

کدو تنبل میوه پاییزی پرخاصیت

کدو تنبل میوه پاییزی پرخاصیت

کدو تنبل میوه پاییزی پرخاصیت کدو تنبل در پاییز برداشت میشود.

سرشار از مواد مغذی بوده و از دانه ، مغز و روغن آن استفاده میشود .

حاوی ویتامین A و آنتی اکسیدان بوده و برای پیشگیری از سرطان و پیری زودرس مفید است.

فیبر موجود در آن سطح کلسترول را در حالت مناسب قرار میدهد.

مصرف کدو تنبل بدلیل کالری و کربوهیدرات پایین ، گزینه مناسبی برای کاهش وزن است

و میتواند به مدت طولانی فرد را سیر نگه دارد که بدلیل فیبر بالای آن است .

کدو تنبل سرشار از بتاکاروتن است که به ویتامین A تبدیل میشود.
پوست را مقاوم وسرعت درمان پوست را افزایش میدهد.

مصرف آن در سوپ بهمراه فلفل و پیاز و چغندر توصیه میشود.

مغز و دانه های کدو تنبل سرشار از فیبر بوده و سطح کلسترول را در حد مطلوب نگه میدارد.

فشارخون را پایین می آورد . حاوی آنتی اکسیدان طبیعی است .

با داشتن ویتامین E در کاهش التهابات و پیشگیری از سرطان موثر است .

برای بیماران دچار آلزایمر بسیار مفید است .

از پخته شده کدو با نان کماج و یا استفاده از دانه های کدو بر روی سالاد میتوانید بهره ببرید.

با تبدیل بتاکاروتن موجود در کدو تنبل به ویتامین A ، این میوه برای دید چشم بسیار مفید بوده

و کارکرد شبکیه چشم را بهبود میبخشد . منیزیم موجود در کدو تنبل در درمان افسردگی نقش خوبی دارد.

منیزیم ماده معدنی طبیعی است که به نام آرامبخش شناخته میشود

و در کدوتنبل به میزان مناسبی وجود دارد. کدوتنبل سرشار از ویتامین A , C می باشد

که سیستم ایمنی را تقویت میکند. بهتر است

در ترکیب سوپ کدو مقداری زنجبیل و ادویه ها را برای وعده شام در نظر بگیرید.

دکترمهدی فهیمی

نوشته های مرتبط