اخبار

چگونه فصل پاییز بهتری داشته باشیم!

چگونه فصل پاییز بهتری داشته باشیم!

چگونه فصل پاییز بهتری داشته باشیم!

از دیدگاه طب سنتی هر فصل مزاج خاص خود را دارد و حتما باید سبک زندگی و غذاها نیز متناسب با فصل تغییر کند تا فرد سالم بماند و دچار بیماری‌های روحی و جسمی مرتبط با فصل نشود.

برای آن‌که دچار سرماخوردگی نشویم!

 
از آنجا که هوای پاییز رو به خنکی می‌رود و افراد از فصل تابستان عادت به پوشیدن لباس‌‌های کم دارند به دنبال قرار گرفتن در معرض بادهای پاییزی دچار سرماخوردگی، سینوزیت و عفونت‌های سیستم تنفسی می‌شوند. دکتر میر غضنفری ضمن اشاره به این موضوع می‌گوید در فصل پاییز میانه روز، هوا گرم و اول و آخر روز، هوا خنک است.

بهترین ماده غذایی که در فصل پاییز هم دفع سودا و هم پیشگیری از غلبه سودا میکند ، عسل است.

عسل طبیعی سیستم ایمنی بدن ما را تقویت می کند.

فصل پاییز فصلی است که مزاجی سرد و خشک دارد و از زمانی که به ترویح نیازی نیست (یعنی نیاز نیست خود را باد بزنید تا خنک شوید) شروع می‌شود و اگر که رطوبت یعنی بارندگی در این هوا وجود نداشته باشد، مزاج همچنان پاییزه می‌ماند تا وقتی که سرما با بارندگی‌ها همراه باشد، دیگر آن موقع فصل زمستان شروع می‌شود. پس گرمای هوا تبدیل به سرما شده امّا خشکی تابستانه هنوز به تری زمستانه نرسیده است.

پیشنهاد می کنیم عسل را در آب جوش حل نکنید تا آنزیم های مفید آن از بین نرود. (روزانه دو قاشق غذاخوری)

از مصرف گوشت گاوی در فصل پاییز خودداری کنید!

گوشت گاو یکی از مهمترین غذاهای سودازا به شمار می رود.

پیشنهاد می کنیم نهایتا هر ده روز یک وعده آبگوشت با گوشت گوسفندی استفاده کنید.
و از مصرف روزانه گوشت قرمز پرهیز کنید.

گوشت گاو

گوشت گاو

استفاده از انواع لبنیات را در فصل پاییز کاهش دهید.

تمامی انواع لبنیات دارای طبع سرد بوده و در فصول سرد سیستم ایمنی بدن را در برابر انواع بیماری های سرد ضعیف می کنند

در صورت استفاده از لبنیات ، آنها را با مصلحاتشان مصرف کنید.

شیر را با عسل
ماست را با نعنا و پونه
پنیر را با گردو
دوغ را با نعنا

لبنیات

لبنیات

برای تامین کلسیم و املاح مورد نیاز بدن خود از ارده و شیره (طبیعی و سالم) ، بادام و انجیر که طبع گرمی دارند استفاده کنید.

یکی از بدترین رفتارها در فصل پاییز، خوابیدن هنگام غروب آفتاب می باشد .
که در طب باستانی ایران به خواب هلاکت معروف است.

خواب در هنگام غروب ، سودا را در بدن افزایش می دهد و موجب بد خلقی فرد می شود.

دوستدار سلامتی شما

دکتر مهدی فهیمی

 

نوشته های مرتبط