بیشتر بدانیم

چگونه فصل پاییز بهتری داشته باشیم!

چگونه فصل پاییز بهتری داشته باشیم!

چگونه فصل پاییز بهتری داشته باشیم!

بهترین ماده غذایی که در فصل پاییز هم دفع سودا و هم پیشگیری از غلبه سودا میکند ، عسل است

عسل طبیعی سیستم ایمنی بدن ما را تقویت می کند

پیشنهاد می کنیم عسل را در آب جوش حل نکنید تا آنزیم های مفید آن از بین نرود. (روزانه دو قاشق غذاخوری)

از مصرف گوشت گاوی در فصل پاییز خودداری کنید!

گوشت گاو یکی از مهمترین غذاهای سودازا به شمار می رود.

پیشنهاد می کنیم نهایتا هر ده روز یک وعده آبگوشت با گوشت گوسفندی استفاده کنید.
و از مصرف روزانه گوشت قرمز پرهیز کنید.

گوشت گاو

                                     گوشت گاو

استفاده از انواع لبنیات را در فصل پاییز کاهش دهید.

تمامی انواع لبنیات دارای طبع سرد بوده و در فصول سرد سیستم ایمنی بدن را در برابر انواع بیماری های سرد ضعیف می کنند

در صورت استفاده از لبنیات ، آنها را با مصلحاتشان مصرف کنید.

شیر را با عسل
ماست را با نعنا و پونه
پنیر را با گردو
دوغ را با نعنا

لبنیات

                                          لبنیات

برای تامین کلسیم و املاح مورد نیاز بدن خود از ارده و شیره (طبیعی و سالم) ، بادام و انجیر که طبع گرمی دارند استفاده کنید.

یکی از بدترین رفتارها در فصل پاییز، خوابیدن هنگام غروب آفتاب می باشد
که در طب باستانی ایران به خواب هلاکت معروف است

خواب در هنگام غروب ، سودا را در بدن افزایش می دهد و موجب بد خلقی فرد می شود.

دوستدار سلامتی شما

دکتر مهدی فهیمی

 

مطالب مرتبط