غذا

 مواد غذایی موثر در پیشگیری از سرطان

مواد غذایی موثر در پیشگیری از سرطان پروستات

 مواد غذایی موثر در پیشگیری از سرطان

– مصرف پنج وعده میوه و سبزی تازه

– مصرف میوه و سبزیجات به رنگ قرمز مثل گوجه فرنگی، توت فرنگی ، هندوانه، پیاز و فلفل قرمز

– مصرف میوه و سبزیجات نارنجی و زرد رنگ مثل هویج ، زردآلو ، پرتقال ، کدو ، موز ، هلو

– مصرف میوه و سبزیجات سبز رنگ مثل اسفناج ، کلم، کیوی ، کاهو ، فلفل سبز و خیار

– منابع غذایی حاوی سلنیوم مثل مغزها که شامل گردو ، بادام ، دانه ها ، تخم کدو ، کنجد و آفتابگردان میشود

مصرف میوه ها و بخصوص سبزی ها نظیر کلم در ترمیم بافت های آسیب دیده در اثر مواد سرطان زا کمک کرده
و در کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات بسیار تأثیر دارد.

آیا رژیم غذایی با سرطان در ارتباط است؟ کدام مواد غذایی خواص ضد سرطانی دارند؟ برای جلوگیری و پیشگیری از سرطان، باید از مواد غذایی و رژیم غذایی سالم استفاده شود.
رژیم غذایی سالم با مواد غذایی ارزشمند، خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را کاهش می‌دهد؛ به‌ویژه پیشگیری از سرطان، به‌شکلی محسوس تحت تأثیر قرار می گیرد.
یکی از آنتی اکسیدان های پیشگیری کننده از سرطان ویتامین ث. (C). می باشد. برخی منابع غذایی غنی … شده از کپک در این مواد غذایی ( موجب بروز سرطان می شوند.
سبزیجات و میوه جات -  مواد غذایی موثر در پیشگیری از سرطان

سبزیجات و میوه جات:

 

مطالعه برچسب مواد غذایی از دیگر چیزهایی است که باید به آن توجه شود و مصرف غذاهای پرکالری کاهش یابد. مصرف سبزیجات و میوه ها جایگزین خوراکی هایی مثل چیپس و بستنی شود.

نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان، در مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان نهفته است.
پرهیز از مصرف فست فودها و غذاهای فرآوری شده دیگر توصیه لازم برای پیشگیری از سرطان است.این غذاها معمولا دارای چربی، نشاسته و یا قند بالا هستند.
یک سوم از کل سرطان‌های دنیا با حفظ وزن مطلوب، تغذیه صحیح و نکشیدن سیگار قابل پیشگیری است. مواد غذایی ضد سرطان.
مواد غذایی سرشار از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و کاروتنوئیدها از بهترین گزینه ها برای کاهش خطر ابتلا به سرطان محسوب می شوند.
غذاهای مبتنی بر گیاهان، غنی از مواد مغذی شناخته شده ای به نام آنتی اکسیدان هستند که در تقویت سیستم ایمنی بدن شما و کمک به محافظت در برابر سلول بسیار موثر هستند.
آنتی اکسیدان ها -  مواد غذایی موثر در پیشگیری از سرطان

آنتی اکسیدان ها:

 

مواد غذایی ضد سرطان و پیشگیری از سرطان با مواد غذایی و غذاهای ضد سرطان و جلوگیری از انواع سرطان و میوه های ضد سرطان را از ما بخواهید.

سبزیجات حاوی مواد متعددی هستند که ممکن است در جلوگیری ازسرطان مفید باشند. مصرف بیشتر سبزیجات و میوه جات خطر سرطان ریه ، مری ، معده و روده را کاهش می دهند. تأثیر تغذیه و مواد غذایی در پیشگیری از سرطان پستان · کربوهیدرات‌ها. غذاهای پرفیبر مثل غلات کامل بخش مهمی از یک برنامهٔ غذایی سالم است.
رژیم صحیح غذایی … کیوی، پیازچه و کلم ترش مواد غذایی هستند که با قرار دادن آن‌ها در برنامه غذایی خود می‌توانی از سرطان جلوگیری کرد. تغذیه و نوع مواد خوراکی در رژیم غذایی روزانه از جمله مهمترین فاکتورها در محافظت از بدن در برابر سرطان روده بزرگ است.
 
برای هماهنگی و رزرو نوبت برروی کلمه شماره کلیک کنید.

دوستدار سلامتی شما

دکتر مهدی فهیمی

بازگشت به لیست

مطالب مرتبط