اخبار

مراقبت و مقابله با ویروس کرونا moraghebat va moghabele ba viros korona

مراقبت و مقابله با ویروس کرونا moraghebat va moghabele ba viros korona

مراقبت و مقابله با ویروس کرونا moraghebat va moghabele ba viros korona

مراقبت و مقابله با ویروس کرونا moraghebat va moghabele ba viros korona

برای برگشت رطوبت به دستها که اینروزها با ضدعفونی های مکرر

و استفاده از شوینده هایی مثل وایتکس ایجاد شده و دستها دچار خشکی مفرط شده است کافی است کار زیر را انجام دهید.

تکه ای دنبه به میزان یک عدد خرما را برداشته و کف دست گذاشته و روی حرارت کم گاز و یا زیر آب گرم روی دست و کف دستها ماساژ دهید .

اینکار باعث میشود که چربی عالی دنبه داخل پوست دست شما نفوذ کند و رطوبت و چربی خوبی به دست شما بدهد.

زمانیکه خرید انجام میدهید، با محلول ضدعفونی روی آنها اسپری کنید و سپس استفاده نمایید

حتما دستکشهای ظرفشویی را ضدعفونی نمایید.

چنانچه علائم ویروس کرونا را بصورت مشهود داشتید و مخصوصا مبتلا به تنگی نفس شدید ، شده اید.
در اینصورت از همکاران اورژانس کمک بگیرید.
احساس علائم خفیف و وسواس گونه و مراجعه به بیمارستانها شما را درکانون ابتلا قرار خواهد داد.
مراجعات وسواس گونه به بیمارستان بار مسئولیت پزشکان و پرستاران را که باید به بیماران مبتلا سرویس دهند ، زیاد میکند.

در منزل مراقبتهای شخصی و خانوادگی را انجام دهید

اگر ۱۲ ساعت از ماندن شما در منزل میگذرد نیاز به ضدعفونی های وسواس گونه ندارید که این خود باعث آسیب رساندن به شما میکند و استفاده بیش از حد از وایتکس شما را دچار مسمومیت و سوختگی ریه ها خواهد کرد.

ارتباط فیزیکی داخل منزل را به حداقل برسانید.

پنجره ها را هر دو تا سه ساعت یکبار باز کنید تا هوای داخل منزل عوض شده و تهویه اتفاق بیفتد.

قرقره آب و نمک را در طول روز مرتب داشته باشید . یک قاشق چایخوری نمک در یک لیوان آب ولرم حل شده و شستشوی دهان و قرقره چندین نوبت انجام شود . بخصوص شبها قبل از خواب و صبح بعد از بیدار شدن ازخواب توصیه میشود.

این روزها با احساس سرماخوردگی و احساس لرز در بدن مایعات گرم نوش جان کنید.
از تشک برقی استفاده کنید و با حرارت کم بدن را گرم نگه دارید.
چنانچه تشک برقی ندارید حتما از لباس گرم و پتو استفاده نمایید.

در شرایط شیوع ویروس کرونا و درمان مبتلایان باید به وضعیت دستگاه گوارش و کارکرد روده ها توجه ویژه ای شود.

هرگز اجازه ندهید کُندی در دستگاه گوارش ایجاد گردد.

موارد زیر را برای رفع یبوست بکار گیرید
مصرف دمنوش گل سرخ
مصرف دمنوش گل سرخ و برگ سنا
مصرف کیوی رسیده و شیرین
مصرف سیب قرمز

همیشه با شروع بهار بعضی از افراد دچار آلرژی فصلی میشوند و سالهاست که این مشکل را دارند.

سوزش گلو ، خارش گلو ، آبریزش بینی ، سرفه ، تک سرفه ، خشکی گلو از شکایاتی است که این افراد طی سالیان متمادی در شروع فصل بهار دارند.

این علائم با علائم بروز ویروس کرونا یکی است و افراد با تصور ابتلا به این ویروس به بیمارستان مراجعه میکنند.

در بروز حالاتی مثل سرماخوردگی و آلرژی ها نکات زیر را رعایت کنید

بخوبی استراحت کنید

نوشیدن مایعات فراوان را داشته باشید
پرهیز جدی از خوردن غذاهای سنگین و چرب مثل غذاهای خشک و فست فود ،

یا غذاهایی مثل چلوگوشت که حجم پروتئین و نشاسته زیادی دارد بسیار مضر است
مصرف خوب انواع سوپ
نوشیدن مایعات گرم در طول روز

سوپ ویژه پیشگیری از ابتلا به کورنا ویروس و نیز کمک کننده به بیماران مبتلا

این سوپ پاک کننده صفرا و کبد و ترشحات می باشد و برای پیشگیری و درمان بسیار مفید است .
همچنین تنگی نفس ناشی از بخار صفرا را از بین میبرد
این سوپ حاوی مواد زیر می باشد
هویج
کرفس
لبو
سبزیجات گیاهی
بخصوص کدو خورشتی یا مسما

وقتی سوپ پخته شد حتما زمان استفاده از آبلیموترش و آبغوره استفاده کرده و سوپ را خوب ترش مزه کنید.
همچنین حتما از روغن زیتون استفاده کنید تا پاکسازی دستگاه گوارش بخوبی انجام شود.

دکتر مهدی فهیمی

نوشته های مرتبط