مراقبت قبل از دوران عادت ماهیانه

مراقبت های قبل از دوران ماهیانه :

• از یک هفته قبل از پریود یا سه روز قبل از آن، کمر را با بستن شال یا گِن گرم نگه دارید.
• روغن مالی با روغن های گرم در گودی کمر، مثانه و کشاله ران به حذف دردهای ماهانه بسیار کمک می کند.
• غذاهای طبیعت سرد را مصرف نکنید.
• داشتن رفتارهای جنسی قبل از شروع پریود در خانم های متاهل کمک کننده است.
• استفاده از دمنوش های حاوی رازیانه یا ترکیباتی که فیتواستروژن دارند توصیه می شود.
• کسانی که دارای دیسمنوره یا دردهای قاعدگی هستند می توانند از روغن موضعی pms استفاده کرده که در حذف دردهای زمان پریود در دختران و بانوان بسیار مفید و مؤثر است.

برای مشاهده محصولات مرتبط به پیج اینستاگرام مراجعه فرمایید:

روغن پی ام اس

دمنوش پی ام اس

قرص تنظیم عادت ماهیانه

دوستدار سلامتی شما

دکتر مهدی فهیمی