یادداشت روز

متعادل ساختن شرایط بیرون و داخل منزل

متعادل ساختن شرایط بیرون و داخل منزل

متعادل ساختن شرایط بیرون و داخل منزل

متعادل ساختن شرایط بیرون و داخل منزل سلام و درود

یادداشت روز پزشک
طی این روزها که هوا سرد است و ما درون خانه را گرم میکنیم یادمان باشد رطوبت هوای داخل منزل نیز باید تامین شود .

– گذاشتن یک کتری روی مشعل کم گاز
– کم کردن بخاریهای گاز سوز
– استفاده از بخور قبل از خواب
-و در صورت احساس خشکی گلو ودهان نوشیدن دمنوش بابونه

– وبالاخره متعادل ساختن اختلاف حرارتی درون وبیرون منزل یکی از راههای جلوگیری از بیمار شدن میباشد .

هوای داخل منزل حدود ۱۸ تا ۲۶ درجه این روزها شرایط خوبی را برای بدن فراهم خواهد کرد .

نوشیدن ۶ تا ۸ لیوان آبگرم در روز نیز بسیار مورد تاکید میباشد .

سوپ هایی که حاوی هویج و کرفس و قارچ باشند بعلاوه روغن زیتون و با آبغوره یا آبلیمو ، ترش شوند ایجاد سلامتی را تسیهل میکنند .

یادمان باشد سلامتی از طریق علوم خاصی ایجاد میشود و عدم توجه به دانش سلامت ما را از چرخه زندگی سالم دور خواهد کرد.

دوستدار سلامتی شما
دکتر مهدی فهیمی

نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید