یادداشت روز

متعادل ساختن شرایط بیرون و داخل منزل

متعادل ساختن شرایط بیرون و داخل منزل

متعادل ساختن شرایط بیرون و داخل منزل

متعادل ساختن شرایط بیرون و داخل منزل سلام و درود

یادداشت روز پزشک
طی این روزها که هوا سرد است و ما درون خانه را گرم میکنیم یادمان باشد رطوبت هوای داخل منزل نیز باید تامین شود .

– گذاشتن یک کتری روی مشعل کم گاز
– کم کردن بخاریهای گاز سوز
– استفاده از بخور قبل از خواب
-و در صورت احساس خشکی گلو ودهان نوشیدن دمنوش بابونه

– وبالاخره متعادل ساختن اختلاف حرارتی درون وبیرون منزل یکی از راههای جلوگیری از بیمار شدن میباشد .

هوای داخل منزل حدود ۱۸ تا ۲۶ درجه این روزها شرایط خوبی را برای بدن فراهم خواهد کرد .

نوشیدن ۶ تا ۸ لیوان آبگرم در روز نیز بسیار مورد تاکید میباشد .

سوپ هایی که حاوی هویج و کرفس و قارچ باشند بعلاوه روغن زیتون و با آبغوره یا آبلیمو ، ترش شوند ایجاد سلامتی را تسیهل میکنند .

یادمان باشد سلامتی از طریق علوم خاصی ایجاد میشود و عدم توجه به دانش سلامت ما را از چرخه زندگی سالم دور خواهد کرد.

دوستدار سلامتی شما
دکتر مهدی فهیمی

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *