بیشتر بدانیم

عوامل تضعیف حافظه

تضعیف حافظه

عوامل تضعیف حافظه

عوامل تضعیف حافظه کم خونی مصرف مواد غذایی با طبع سرد که با ازدیاد بلغم سبب اختلال در حافظه میشود .

بیخوابی ، کم خوابی ، بدخوابی از عوامل مؤثر است . در خواب ، مغز موارد یادآوری را طبقه بندی میکند و اگر کم حافظه هستید باید خواب خود را اصلاح کنید .

عوامل روانی مثل استرس ، اضطراب و نگرانی باعث عدم تمرکز میشود .

غذای نامناسب و مشکلات گوارشی مثل سوء هاضمه ، یبوست ، پرخوری ، تداخل مصرف غذا ، مصرف بیش از اندازه لبنیات و مواد غذایی که طبع سرد دارد ، فعالیت های مغز را مختل و حافظه را کاهش میدهد .

اختلال عملکرد روده ها و تنبلی روده ها منجر به بروز یبوست میشود. یبوست باعث افزایش صفرا میگردد و حجم سودای در خون بالا میرود

با افزایش سودا در خون ، کیفیت خواب به شدت افت کرده و همزمان هم عمق خواب کم میشود هم شروع خواب با مشکل مواجه میشود که بدون برطرف شدن مشکل یبوست و کاهش سودا به حالت طبیعی بازگشت نخواهد داشت.

دوستدار سلامتی شما

دکتر مهدی فهیمی

بازگشت به لیست

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *