بیشتر بدانیم

عملکرد قلب با پیاده روی

عملکرد قلب با پیاده روی

عملکرد قلب با پیاده روی

ظرفیت قلبی با راه رفتن، بیشتر می شود و افرادی که روزانه بین نیم ساعت تا یک ساعت راه می روند ظرفیت قلبی بیشتری دارند و حتی به افرادی که عمل قلب باز و یا آنژیوپلاستی انجام داده اند توصیه می شود که پیاده روی را به صورت مداوم انجام دهند، زیرا در بهبود عملکرد قلبشان تاثیر به سزایی دارد.

به جز قلب، دستگاه تنفسی ما نیز به پیاده روی نیاز مبرم دارد، زیرا پیاده روی باعث می شود که ریه هم مثل قلب، ظرفیتش افزایش پیدا کند.

بهتر است هنگام پیاده روی آب انار مصرف شود تا از بروز سردردهای صفراوی جلوگیری شود.

جهت سفارش محصولات مرتبط با پست بر روی کلمه ←پیج اینستاگرام→ کلیک کنید.

دوستدار سلامتی شما

دکتر مهدی فهیمی

نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید