بیشتر بدانیم, خوراکی ها

زردآلو کاهش کلسترول بد خون

زردآلو کاهش کلسترول بد خون

زردآلو کاهش کلسترول بد خون

  • باعث کاهش کلسترول بد خون می شود.
  • به دلیل داشتن بتاکاروتن باعث کاهش خطر بروز بیماری های قلبی، سکته، آب مروارید و بعضی سرطان ها می گردد.
  • برگه زردآلو سرشار از پتاسیم است و باعث تنظیم فشار خون می شود.
  • به علت داشتن مقدار فراوان آهن می تواند ماده غذایی بسیار خوبی برای افرادی باشد که دارای فقر آهن و کم خونی هستند.
  • زردآلو خون را تصفیه کرده و عروق را باز می کند.
  • مسهل و ملین است و می تواند برای درمان یبوست و بیماری های روده ای مفید باشد.
  • ضد کرم و عفونت روده است.
  • زردآلوی رسیده به علت دارا بودن ویتامین های گروه B برای درمان بیماری های عصبی و روحی، بی خوابی، خستگی شدید، گیجی و فراموشی مفید است.
  • برای قلیایی کردن بدن مفید است.
  • حرارت درونی بدن را پایین می آورد و باعث رفع تشنگی و عطش می شود.
زردآلو از نظر طب قدیم ایران سرد و تر است.
موارد منع مصرف:

زردآلو به طور کلی دیر هضم، ثقیل و نفاخ است. افراد سالخورده و کودکان باید از زیاد خوردن آن احتراز کنند. همیشه باید زردآلو را قبل از غذا خورد و همراه با هسته آن را تناول نمود؛ زیرا هسته زردآلو ضد نفخ است و هضم آن را آسان می سازد مصرف زیاد این میوه به خاطر داشتن مقدار کمی اگزالات، برای کسانی که سابقه سنگ کلیه دارند توصیه نمی شود. زردآلوی کال و نرسیده دیر هضم و نفاخ است؛ هم چنین ترشح اسید معده را افزایش می دهد و باعث ترش کردن معده می شود از خوردن هسته های تلخ زردآلو باید اجتناب کرد.

دوستدار سلامتی شما

دکتر مهدی فهیمی

نوشته های مرتبط