در مراقبت از ویروس کرونا توجه کنید قسمت ۲

 

در مراقبت از ویروس کرونا درست است که مصرف گرمیجات برای گرم شدن بدن و مقابله با این ویروس توصیه میشود

باید در نظر داشته باشید که مصرف زیاد گرمیجات در بعضی از افراد میتواند ایجاد خشکی دهان نماید.

خوراکی های گرمی مثل دارچین و سیر ایجاد خشکی دهان را شدت میدهند

حال باید بدانید که بزاق دهان اصلی ترین و قویترین و اولین عامل مهار ویروس است وباید دهان خشک نباشد

پس همزمان با مصرف خوراکی های گرم ، نوشیدن میزان مناسب آب را فراموش نکنید

این روزها آب بخصوص آب ولرم و یا گرم را خوب استفاده کنید.

حتما تا قبل از ساعت ۱۲ بخوابید

هنگام غروب خورشید
یک ساعت و نیم بعد از غروب خورشید
یک ساعت قبل از نیمه شب
شیپور خوابیدن در بدن به صدا در می آید که اگر هر بار به آن توجه نکنید باید ساعت بعدی را بخوابید

و ادامه عدم توجه به بانگ خوابیدن باعث بیدار ماندن بعد از نصفه شب میشود.
خوابیدن بعد از نیمه شب و تکرار آن باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی و دفاعی بدن میشود.

بابونه ( یک قاشق غذاخوری ) به همراه اسطوخدوس ( کمتر از یک قاشق چایخوری) را با ۴ لیوان آب مخلوط و دم کنید .

مصرف این دمنوش خواب خوبی را برای شما رقم خواهد زد.

در مراقبت از ویروس کرونا مواد غذایی مفید را انتخاب کنید

اگر سوپ میپزید حتما در آن پوره هویج ، کدو خورشتی ، کرفس ، جو بریزید.
از شیره توت ، خرما ، انگور روزانه استفاده کنید ولی زیاده روی نکنید.
غذاهای با پایه گرم استفاده کنید و از مصلحات به خوبی استفاده کنید.
در طبخ غذاها از نخود به خوبی استفاده کنید که گرمابخش وجودتان میشود.
در مصرف ادویه های گرم زیاده روی نکنید.

میزان ویتامین D بدن خودرا کنترل کرده و در صورت لزوم مکمل استفاده کنید.
از قرص زینک ( روی ) جهت تقویت سیستم ایمنی استفاده کنید.

در کنترل بیماریهای ویروسی دقت کنید که یبوست نداشته باشید
نداشتن یبوست در کنترل بیماری اهمیت زیادی دارد

مصرف توت خشک
مصرف دم کرده گل محمدی
مصرف دم کرده گل محمدی و برگ سنا
استفاده از آلوبخارا
استفاده از مسهل های طبیعی برای دفع جرمهای غلیظ بدن مفید است.

در پیج اینستا ما را دنبال کنید

نویسنده مطلب: دکتر مهدی فهیمی