غذا

خورش به آلو . کرمانشاه

خورش به آلو کرمانشاه

خورش به آلو . کرمانشاه

خورش به آلو . کرمانشاه موادلازم :
گوشت : ۳۰۰ گرم
لپه : ۲ قاشق غذاخوری
آلو تازه : ۳۰۰ گرم
به تازه متوسط : ۲عدد
روغن : ۴ قاشق غذاخوری
رب گوجه : ۲ قاشق غذاخوری
پیاز متوسط : ۱ عدد
نعناع و جعفری تازه : نیم کیلو

خواص

این غذا کالری زیادی دارد. برای افراد دارای اضافه وزن مناسب نبوده منبع خوبی از ویتامین ها و اسید فولیک و پتاسیم و مس را دارا است . محتوای پروتئینی بالایی دارد. برای کودکان و زنان باردار و افرادی که در سنین بلوغ هستند توصیه میشود .

دستور پخت

گوشت را در اندازه های دلخواه قطعه کنید با پیاز خرد شده و سپس زردچوبه تفت دهید . لپه را از قبل خیس کرده و به آن اضافه کنید . مقداری آب افزوده و اجازه دهید گوشت بپزد . نیم پز که شد ، به خلال شده را افزوده و کمی بعد آلو ، نعناع ، جعفری را اضافه نموده و قبل از سرو رب گوجه و نمک و فلفل را اضافه کنید .اجازه دهید غذا با حرارت ملایم جابیفتد .

برای هماهنگی و رزرو نوبت بر روی کلمه شماره کلیک کنید.

دوستدار سلامتی شما

دکتر مهدی فهیمی

نوشته های مرتبط