غذاهای سنتی

خوراک تاسگیاه

خوراک تاسگیاه

خوراک تاسگیاه

مواد لازم :

سیب زمینی:۱عدد بزرگ
قارچ: ۱۲عدد
آلوبخارا: ۱۲ تا ۱۶ عدد
هویج: ۱عدد بزرگ
لوبیا چیتی: نصف پیمانه
گوجه فرنگی:۴عدد
پیاز:۱عدد متوسط
روغن کنجد یا زیتون:به میزان لازم
نمک-فلفل-زردچوبه-زنجبیل: به میزان لازم

خوراک تاسگیاه - خوراک تاسگیاه

خواص:

استفاده از این غذا به عنوان یک غذای پرفیبر و رژیمی در افرادی که قصد کاهش وزن دارند مطرح بوده و میتواند کمک کننده باشد.

دستور پخت:

لوبیا را خیس کرده و میپزیم. سیب زمینی را حلقه های یک سانتی و قارچ را ورقه ورقه میکنیم.هویج و۲عدد از گوجه ها و پیاز را حلقه حلقه کرده همه مواد خرد شده را به همراه آلو و لوبیای پخته شده به صورت لایه لایه در ظرف ریخته مابقی گوجه ها را با دو لیوان آب مخلوط و نمک و فلفل و زنجبیل و ادویه کاری را به گوجه افزوده و روی کل مواد بریزید با حرارت ملایم میپزیم. آخر پخت دارچین را افزوده زمان سرو غذا از روغن زیتون بهره بگیرید.

 

برای هماهنگی و رزرو نوبت بر روی کلمه شماره کلیک کنید.

و همچنین می توانید برای رزرو نوبت با شماره های:

۰۲۱۸۸۹۷۶۵۶۳-۸۸۹۵۳۷۰۳ تماس بگیرید.

دوستدار سلامتی شما

دکتر مهدی فهیمی

بازگشت بە لیست

نوشته های مرتبط