خواص نوشیدن شیر

طبق نتایج یک مطالعه، نوشیدن روزانه یک لیوان شیر در دوره کودکی موجب افزایش قد در سال‌های نوجوانی می‌شود. این حقیقت مسلمی است که نوشیدن شیر برای کودکان ضروری است. حال نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد نوشیدن منظم شیر در دوره کودکی رابطه مستقیمی با افزایش قد در نوجوانی دارد. محققان با بررسی بیش از ۷۰۰ کودک از زمان تولد و بررسی قد و رژیم غذایی‌شان از دو تا ۱۷ سالگی دریافتند هر لیوان شیر مصرفی موجب افزایش قد تا ۳۹/۰ سانتی‌متر در ۱۷ سالگی می‌شود. همچنین مشخص شد نوشیدن آب و سایر نوشیدنی‌ها نظیر آبمیوه و نوشابه‌های حاوی مواد قندی ، به اندازه یک لیوان شیر بر قد تاثیر نداشتند. محققان همچنین دریافتند نوشیدن منظم شیر در طول سال‌های رشد ، رابطه مستقیمی با قد بلندتر در سال‌های نوجوانی دارد و عدم نوشیدن شیر یا نوشیدن شیرهای غیرلبنی نظیر شیر بادام یا سویا با قد کوتاه‌تر مرتبط است.

نویسنده مطلب: دکتر مهدی فهیمی

پاسخ دهید