اخبار

خواب در نوجوانان

خواب در نوجوانان

خواب در نوجوانان

در سنین نوجوانی با افزایش شدید حرارت بدن و خشکی در مزاج، وضعیت خواب تغییر کرده و نوجوانان تمایل کم‌تری به خواب در وعده‌های روز و شب دارند.

چنان‌چه تغذیه مناسب من‌جمله غذاهای رطوبت‌دار مثل سوپ و میوه‌ها را استفاده نکنند دچار بی‌خوابی و اضطراب شدید خواهند شد. پس در وعده‌های غذایی نوجوانان سوپ و میوه‌ها را به خوبی بگنجانید .

دوستدار سلامتی شما

دکتر مهدی فهیمی

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید