اخبار

تکنیک سریع انسجام قلب مغز

تکنیک سریع انسجام قلب مغز

تکنیک سریع انسجام قلب مغز

هماهنگی بین قلب و مغز امری مهم و حیاتی است.
زمانی که استرس می‌گیرید یا احساس درد دارید یا باید سر جلسه‌ای حضور پیدا کنید و ترس دارید یا هر احساس منفی‌ای که نسبت به هر کس و هر چیز مثل ترافیک ،خشم به همسر، اختلافات میان‌فردی و… که دارید:

تمرکز روی قلب

روی قلبتان تمرکز کنید نفس‌هایتان باید آرام باشد. در این هنگام یک حس خوب مثل شکرگزاری نسبت به کسی یا چیزی یا یک عاطفه یا یک خاطرهٔ خوب، به هر حال چیزی که حس خوب به شما میدهد را به خاطر بیاورید و به این افکار تا چند دقیقه ادامه دهید.

قلب انسان

                                        قلب انسان

گرمای قلب

می‌توانید گرما را در قلبتان احساس کنید. ببینید که این گرما و نور به همهٔ سلول‌های بدنتان می‌رود و بعد این انرژی را به سمت هر کسی یا هر موقعیتی بفرستید. در هر جا و مکان که می‌توانید این فرایند را انجام دهید و انرژی حاصل از این فرایند را دریافت خواهید کرد.

دوستدار سلامتی شما

دکتر مهدی فهیمی

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید