اخبار

توصیه‌های متخصصان بیمارستان مسیح دانشوری برای تقویت ریه‌ها پس از ابتلا به کرونا

توصیه‌های متخصصان بیمارستان مسیح دانشوری برای تقویت ریه‌ها پس از ابتلا به کرونا:

توصیه‌های متخصصان بیمارستان مسیح دانشوری برای تقویت ریه‌ها پس از ابتلا به کرونا:

▫️خواب کافی داشته باشید

▫️استرس‌تان را کم کنید

▫️تنفس عمیق و شکمی را امتحان کنید

▫️از گیاهان آپارتمانی آلوئه ورا و بامبو در منزل استفاده کنید؛ این گیاهان باعث تصفیه کردن هوا میشوند

▫️از رژیم غذایی کم چرب، پر از سبزیجات و مایعات فراوان استفاده کنید

▫️سیگار نکشید و در معرض دود سیگار قرار نگیرید

▫️ورزش‌های هوازی در منزل انجام دهید و تحرک را فراموش نکنید

▫️استنشاق روزانه بخار را فراموش نکنید؛ باعث بازشدن مجاری تنفسی و بهبود در عملکرد تنفس میشود.

دوستدار سلامتی شما

دکتر مهدی فهیمی

نوشته های مرتبط