توصیههای متخصصان بیمارستان مسیح دانشوری برای تقویت ریهها پس از ابتلا به کرونا:
▫️خواب کافی داشته باشید
▫️استرستان را کم کنید
▫️تنفس عمیق و شکمی را امتحان کنید
▫️از گیاهان آپارتمانی آلوئه ورا و بامبو در منزل استفاده کنید؛ این گیاهان باعث تصفیه کردن هوا میشوند
▫️از رژیم غذایی کم چرب، پر از سبزیجات و مایعات فراوان استفاده کنید
▫️سیگار نکشید و در معرض دود سیگار قرار نگیرید
▫️ورزشهای هوازی در منزل انجام دهید و تحرک را فراموش نکنید
▫️استنشاق روزانه بخار را فراموش نکنید؛ باعث بازشدن مجاری تنفسی و بهبود در عملکرد تنفس میشود.
دوستدار سلامتی شما