انواع هپاتیت و داشتن کبد سالم
انواع هپاتیت و داشتن کبد سالم آشنایی با هپاتیت A
شیوه انتقال :
نشستن دست‌ها تماس جنسی با فرد آلوده خوردن و آشامیدن غذا، آب
و مایعات آلوده به ویروس هپاتیت A مصرف موادمخدر
علائم بیماری :
زرد شدن چشم‌ها و پوست تب، حالت تهوع و استفراغ مدفوع تیره
یا رنگ‌پریده معده درد احساس خستگی یا كاهش اشتها
روش‌های كنترل :
شستن دست‌ها با آب ولرم و صابون بعد از اجابت مزاج و قبل از غذا خوردن
و آماده كردن غذا اگر به هر دلیلی در معرض ابتلا به هپاتیت A اگر به هر دلیلی
در معرض ابتلا به هپاتیت A هستید، خودتان را واكسینه كنید.
افراد در معرض خطر:
افرادی كه موادمخدر مصرف می‌كنند
افراد كارتن‌خواب و بی‌خانمان
افرادی كه به تازگی در زندان بوده‌اند
افرادی که از قبل سابقه بیماری كبدی داشته‌اند.
آشنایی با هپاتیت B:
حدود 257 میلیون نفر با عفونت ویروسی هپاتیت B در دنیا زندگی می‌كنند
مرگ 800 هزار نفر در دنیا به‌دلیل نارسایی و سرطان كبد به دنبال هپاتیت B هپاتیت B طی 20 سال گذشته
در ایران مهم‌ترین علت بیماری كبدی بوده است. شیوع در ایران 3 درصد (از هر 100 ایرانی 3 نفر مبتلا)
هپاتیت B در 95 درصد موارد خود به خود بهبود می‌یابد
شیوه انتقال :
خون و ترشحات آلوده تماس خون فرد آلوده با خون یا زخم بدن فرد مبتلا تماس جنسی انتقال از مادر به فرزند
روش‌های كنترل :
شناسایی افراد مبتلا به عفونت ویروسی اطلاع‌رسانی نسبت به
شیوه‌های انتقال در 98 درصد موارد واكسیناسیون مؤثر است
افراد در معرض خطر:
نوزادانی كه از مادران مبتلا متولد می‌شوند معتادان تزریقی افرادی كه با فرد
مبتلا تماس جنسی داشته‌اند مبتلایان به اختلالات كبدی
علائم بیماری
زردی پوست و چشم‌ها
تیرگی ادرار
خستگی مفرط
حالت تهوع و استفراغ
درد شكمی
نارسایی كبدی
تزریق واكسن هپاتیت B همسر واعضای خانواده فرد مبتلا كادر درمانی كه با خون افراد
مختلف در ارتباطند افرادی كه مبتلا به بیماری كبدی بوده‌اند.
آشنایی با هپاتیت C:
71 میلیون نفر در دنیا مبتلا به هپاتیت C هستند مرگ 399 هزار نفر در سال 2016
در ایران از هر 300 نفر، یك نفر مبتلا به هپاتیت C است. با درمان هر فرد مبتلا به هپاتیت C،
مانع از ابتلای 10 تا 20 نفر می‌شویم هپاتیت C اگر به موقع درمان نشود، در 70 تا
80 درصد موارد مزمن شده و كبد را از بین می‌برد
شیوه انتقال:
انتقال از خون آلوده به ویروس كه معمولا بر اثر تزریق خون آلوده ایجاد شده انتقال از سوزن آلوده
كه بیشتر در معتادان تزریقی شایع است از طریق تماس خون فرد آلوده با خون یا زخمی در بدن فردی دیگر
علائم بیماری:
دو هفته تا شش ماه دوره نهفتگی بیماری در 80 درصد موارد بدون علائم
تب
خستگی
كاهش اشتها
تهوع و استفراغ
درد شكمی
تیرگی ادرار
مدفوع رنگ‌پریده
درد مفاصل
زردی پوست و چشم‌ها
افراد در معرض خطر:
بیماران مبتلا به اچ.آی.وی (50 درصد مبتلا به هپاتیت C ).معتادان تزریقی 30 درصد
(یعنی از هر سه تا 20نفر، یك نفر مبتلاست) افرادی كه حتی یك بار وارد زندان شده‌اند.
افرادی كه خالكوبی یا تتو انجام می‌دهند به‌ویژه در اماكن غیربهداشتی.
نکات بسیار مهم و کاربردی
دکتر مهدی فهیمی
در خصوص داشتن کبد سالم
به جز مواردی که در انواع هپاتیت ها اشاره میکنند ، بروز هپاتیت اتوایمیون
یا التهاب خودبخودی کبد نیز از موارد آسیب رسان به کبد در زمان حال می باشد .
از موارد بسیار حائز اهمیت برای سلامت کبد برای یک جمعیت 85 میلیون نفری کشور بایستی
به بروز کبد چرب بین یک چهارم مردم کشور اشاره نمود . یعنی از هر 4 نفر ما ایرانیان ،
یک نفر دچار کبد چرب میباشد .
کبد چرب به زبان غربی fat liver و به زبان ما ایرانیان جگر سوخته است
که از غم ، اندوه ، سختی ، مصیبت ، فشارهای روحی و روانی ، بیخوابی ، کاهش امید ایجاد میشود
که بایستی مورد توجه عموم مردم قرار گیرد . چرا که بسیاری از موارد تهدید کننده کبد را
میتوان با شیوه اجرای سبک زندگی سالم ایرانی اصلاح نمود .
نکات طلایی و حایز اهمیت :
خوابیدن قبل از ساعت 12 شب
کم کردن حجم غذای مصرفی در وعده ظهر
استفاده از سبزیجات منجمله : کرفس ، هویج ، کدوخورشتی ، لبو ، سبزی خرفه ، اسفناج
استفاده از عرقیات گیاهی مثل : شاهتره ، کاسنی ، آلوئه ورا ، بومادران
استفاده از عرقیات آرامبخش موقع شب مثل : بهارنارنج ، بیدمشک
استفاده از دمنوشهای گیاهی مثل : بابونه ، گل ختمی ، پنیرک ، گل بنفشه و اسطوخدوس
مصرف شربتهای گیاهی مثل : نعنا عسلی ، سرکه شیره ، سکنجبین عسلی ، شربت انار ، شربت زرشک
استفاده از دانه های خوراکی نظیر : خاکشیر ، اسفرزه ، قدومه ، تخم شربتی
مصرف موارد بالا در طی روز میتواند در حفظ و سلامت کبد بسیار موثر باشد .
همیشه بخندید و دیگران را بخندانید که شاه کلید داشتن کبد سالم ، شادی و خنده بوده و هست .
دوستدار سلامت شما عزیزان – دکتر مهدی فهیمی
