انواع هپاتیت و داشتن کبد سالم
انواع هپاتیت و داشتن کبد سالم آشنایی با هپاتیت A
شیوه انتقال :
نشستن دست‌ها تماس جنسی با فرد آلوده خوردن و آشامیدن غذا، آب
و مایعات آلوده به ویروس هپاتیت A مصرف موادمخدر
علائم بیماری :
زرد شدن چشم‌ها و پوست تب، حالت تهوع و استفراغ مدفوع تیره
یا رنگ‌پریده معده درد احساس خستگی یا کاهش اشتها
روش‌های کنترل :
شستن دست‌ها با آب ولرم و صابون بعد از اجابت مزاج و قبل از غذا خوردن
و آماده کردن غذا اگر به هر دلیلی در معرض ابتلا به هپاتیت A اگر به هر دلیلی
در معرض ابتلا به هپاتیت A هستید، خودتان را واکسینه کنید.
افراد در معرض خطر:
افرادی که موادمخدر مصرف میکنند
افراد کارتن‌خواب و بی‌خانمان
افرادی که به تازگی در زندان بوده‌اند
افرادی که از قبل سابقه بیماری کبدی داشته‌اند.
آشنایی با هپاتیت B:
حدود ۲۵۷ میلیون نفر با عفونت ویروسی هپاتیت B در دنیا زندگی میکنند
مرگ ۸۰۰ هزار نفر در دنیا به‌دلیل نارسایی و سرطان کبد به دنبال هپاتیت B هپاتیت B طی ۲۰ سال گذشته
در ایران مهم‌ترین علت بیماری کبدی بوده است. شیوع در ایران ۳ درصد (از هر ۱۰۰ ایرانی ۳ نفر مبتلا)
هپاتیت B در ۹۵ درصد موارد خود به خود بهبود می‌یابد
شیوه انتقال :
خون و ترشحات آلوده تماس خون فرد آلوده با خون یا زخم بدن فرد مبتلا تماس جنسی انتقال از مادر به فرزند
روش‌های کنترل :
شناسایی افراد مبتلا به عفونت ویروسی اطلاع‌رسانی نسبت به
شیوه‌های انتقال در ۹۸ درصد موارد واکسیناسیون مؤثر است
افراد در معرض خطر:
نوزادانی که از مادران مبتلا متولد می‌شوند معتادان تزریقی افرادی که با فرد
مبتلا تماس جنسی داشته‌اند مبتلایان به اختلالات کبدی
علائم بیماری
زردی پوست و چشم‌ها
تیرگی ادرار
خستگی مفرط
حالت تهوع و استفراغ
درد شکمی
نارسایی کبدی
تزریق واکسن هپاتیت B همسر واعضای خانواده فرد مبتلا کادر درمانی که با خون افراد
مختلف در ارتباطند افرادی که مبتلا به بیماری کبدی بوده‌اند.
آشنایی با هپاتیت C:
۷۱ میلیون نفر در دنیا مبتلا به هپاتیت C هستند مرگ ۳۹۹ هزار نفر در سال ۲۰۱۶
در ایران از هر ۳۰۰ نفر، یک نفر مبتلا به هپاتیت C است. با درمان هر فرد مبتلا به هپاتیت C،
مانع از ابتلای ۱۰ تا ۲۰ نفر می‌شویم هپاتیت C اگر به موقع درمان نشود، در ۷۰ تا
۸۰ درصد موارد مزمن شده و کبد را از بین می‌برد
شیوه انتقال:
انتقال از خون آلوده به ویروس که معمولا بر اثر تزریق خون آلوده ایجاد شده انتقال از سوزن آلوده
که بیشتر در معتادان تزریقی شایع است از طریق تماس خون فرد آلوده با خون یا زخمی در بدن فردی دیگر
علائم بیماری:
دو هفته تا شش ماه دوره نهفتگی بیماری در ۸۰ درصد موارد بدون علائم
تب
خستگی
کاهش اشتها
تهوع و استفراغ
درد شکمی
تیرگی ادرار
مدفوع رنگ‌پریده
درد مفاصل
زردی پوست و چشم‌ها
افراد در معرض خطر:
بیماران مبتلا به اچ.آی.وی (۵۰ درصد مبتلا به هپاتیت C ).معتادان تزریقی ۳۰ درصد
(یعنی از هر سه تا ۲۰نفر، یک نفر مبتلاست) افرادی که حتی یک بار وارد زندان شده‌اند.
افرادی که خالکوبی یا تتو انجام می‌دهند به‌ویژه در اماکن غیربهداشتی.
نکات بسیار مهم و کاربردی
دکتر مهدی فهیمی
در خصوص داشتن کبد سالم
به جز مواردی که در انواع هپاتیت ها اشاره میکنند ، بروز هپاتیت اتوایمیون
یا التهاب خودبخودی کبد نیز از موارد آسیب رسان به کبد در زمان حال می باشد .
از موارد بسیار حائز اهمیت برای سلامت کبد برای یک جمعیت ۸۵ میلیون نفری کشور بایستی
به بروز کبد چرب بین یک چهارم مردم کشور اشاره نمود . یعنی از هر ۴ نفر ما ایرانیان ،
یک نفر دچار کبد چرب میباشد .
کبد چرب به زبان غربی fat liver و به زبان ما ایرانیان جگر سوخته است
که از غم ، اندوه ، سختی ، مصیبت ، فشارهای روحی و روانی ، بیخوابی ، کاهش امید ایجاد میشود
که بایستی مورد توجه عموم مردم قرار گیرد . چرا که بسیاری از موارد تهدید کننده کبد را
میتوان با شیوه اجرای سبک زندگی سالم ایرانی اصلاح نمود .
نکات طلایی و حایز اهمیت :
خوابیدن قبل از ساعت ۱۲ شب
کم کردن حجم غذای مصرفی در وعده ظهر
استفاده از سبزیجات منجمله : کرفس ، هویج ، کدوخورشتی ، لبو ، سبزی خرفه ، اسفناج
استفاده از عرقیات گیاهی مثل : شاهتره ، کاسنی ، آلوئه ورا ، بومادران
استفاده از عرقیات آرامبخش موقع شب مثل : بهارنارنج ، بیدمشک
استفاده از دمنوشهای گیاهی مثل : بابونه ، گل ختمی ، پنیرک ، گل بنفشه و اسطوخدوس
مصرف شربتهای گیاهی مثل : نعنا عسلی ، سرکه شیره ، سکنجبین عسلی ، شربت انار ، شربت زرشک
استفاده از دانه های خوراکی نظیر : خاکشیر ، اسفرزه ، قدومه ، تخم شربتی
مصرف موارد بالا در طی روز میتواند در حفظ و سلامت کبد بسیار موثر باشد .
همیشه بخندید و دیگران را بخندانید که شاه کلید داشتن کبد سالم ، شادی و خنده بوده و هست .
دوستدار سلامت شما عزیزان – دکتر مهدی فهیمی
