بیشتر بدانیم

از کم خوابیدن جدا پرهیز کنید

از کم خوابیدن جدا پرهیز کنید

از کم خوابیدن جدا پرهیز کنید

کم خوابی شب سبب ایجاد خشکی در مغز شده و این خشکی در مغز سبب ایجاد اضطراب در وعده های روز شده و شخص را مجبور به استفاده از داروهای ضد اضطراب و همین طور خواب آور می نماید.

پس یکی از داروهای ضد اضطراب، خواب زود هنگام در شب است. در اطفال به خاطر وجود رطوبت کافی در مغز ساعت خواب با بزرگسالان متفاوت بوده و بچه ها نیازمند خواب های طولانی در ساعات روز و شب می باشند. خوردن شیر سبب افزایش آمادگی مغز برای خواب مناسب در تمام شب و روز بچه ها می شود.

برای سفارش محصولات و مشاوره به روی لینک ← پیج اینستاگرام → کلیک کنید

دوستدار سلامتی شما

دکتر مهدی فهیمی

نوشته های مرتبط