اخبار

آیا خوابیدن در طول روز خوب است ؟

خواب در طول روز

آیا خوابیدن در طول روز خوب است ؟

خواب روزهنگام از ایجاد بخارات مناسب در بدن جلوگیری می‌کند. سکون و استراحت زیاد در طول روز مانع از تأمین رطوبت مغز می‌شود، حافظه را کاهش داده و یک نوع خرفتی و کندی در تفکر و تصمیم‌گیری ایجاد می‌نماید. پس از خواب زیاد روز جداً پرهیز نمایید.

                                                                                             خواب در طول روز

خستگی شدید بین روز

غذا خوردن زیاد در ظهر، خستگی شدید در بین روز، خواب سنگین عصرگاهی سبب حرکت زودهنگام بخارات به مغز شده و گیجی، منگی و سردرد بعد از خواب عصر را ایجاد می‌کند.
از خوردن غذای حجیم و چرب و خوابیدن بعد از غذای ظهر تا حد ممکن پرهیز نمایید.

دوستدار سلامتی شما

دکتر مهدی فهیمی

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید