اخبار مادطب

آنتی هیستامین ها

آنتی هیستامین ها

آنتی هیستامین ها

آنتی هیستامین ها موجب: غلیظ شدن ترشحات دستگاه تنفسی، انسدادمجاری خروجی سینوس عامل رشد بیشتر ویروس‌ها است . پس براحتی بعداز هر سرماخورگی و آبریزش بینی ، آن را مصرف نکنید.

دوش گرفتن در صبحگاه باعث آزاد شدن دوپامین در بدن میشود و شبیه نوعی مدیتیشن است و شما را شادتر و آرامتر خواهد کرد.

قرار دادن لیف خیس در محیط مرطوب و تاریک به مدت طولانی میتواند منبعی از آلودگی ها باشد و موجب ابتلا شما به انواع بیماری های قارچی و عفونی شود. حتما بعد از حمام کردن لیف خود را در آفتاب خشک نمایید.

احساسات منفی میتوانند در مدت زمان طولانی سیستم ایمنی بدن شما را متأثر و ضعیف کنند. سعی کنید از احساسات منفی چون انتقاد ، کنایه ، خودخواهی ، غرور و … دوری کنید. اجازه ندهید این احساسات منفی بر شما غلبه پیدا کرده و به مرور زمان مزاج شما رو متأثر و در شما ناراحتی ایجاد کند.

زمانیکه گرسنه هستید ، شیرینی میل نکنید . شکر موجود در شیرینی باعث افزایش قندخون شما میشود و شما را گرسنه تر میکند. بنابر این نه تنها گرسنگی شما برطرف نمیشود، چاق هم خواهید شد.

دوستدار سلامتی شما

دکتر مهدی فهیمی

 

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *