خواب شب

چرا هر شب رأس یک ساعت خاص از خواب بیدار می شویم؟

ورزش یوگا انعطاف پذیری و تعادل بدنی شما را بهبود میبخشد و ابتلا به بیماریهای قلبی و سطح کلسترول را کاهش میدهد . مصرف میان وعده سالم قبل از رفتن به فروشگاه ، خرید شما را به سمت خرید مواد غذایی سالم افزایش میدهد

شلغم

با خواص شلغم آشنا شویم

مصرف شلغم در زمان سرماخوردگی باعث التیام علائم میشود . بخور آن باعث باز شدن سینوسها و گرفتگی بینی شده و باعث تسکین سرفه و سردرد میشود . قرقره آب شلغم پخته به همراه کمی عسل و میل نمودن آن از شدت گلودرد میکاهد .

غده تیروئید

همه چیز در مورد غده تیروئید

تیروئید غده پروانه ای شکلی است که جلوی گردن قرار دارد . دارای تأثیرات چشمگیری بر عملکردها مختلف بدن دارد . تنظیم دمای بدن متابولیسم ضربان قلب از جلمه عملکردهای هورمون های تیروئید (TH) است که از این غده ترشح میشود . میزان تولید هورمون تیروئید را غده هیپوفیز مغز کنترل میکند . زمانی که […]