خوراک تاسگیاه

خوراک تاسگیاه

استفاده از این غذا به عنوان یک غذای پرفیبر و رژیمی در افرادی که قصد کاهش وزن دارند مطرح بوده و میتواند کمک کننده باشد.

خورش سیب سرخ

خورش سیب سرخ

استفاده از این غذا به عنوان پاک کننده روده ها از سموم بلغمی مورد تأیید و تأکید می باشد.

آش گندم

آش گندم

ستفاده از این غذا به عنوان یک غذای ساده ، رطوبت بخش و تأمین کننده فیبر مورد تأکید است.

کوفته با آلو

کوفته با آلو

چنانچه میخواهید از یک وعده غذایی از پروتئین های حیوانی ، گیاهی و کربوهیدرات ها بهره ببرید ، استفاده از این غذا را در اولویت انتخابی خویش قرار دهید.

خورش یقلوی

خورش یقلوی ( استان سمنان )

این غذا سطح کالری پایینی داردو میتواند برای کسانی که رژیم لاغری دارند موثر باشد .منبع غنی پتاسیم است برای افراد مبتلا به فشارخون مفید می باشد.

پونه پلو

پونه پلو ( استان گیلان )

برای تما م افراد مناسب بوده
کسانی که اضافه وزن دارند با حجم کمتری از این غذا استفاده کنند .
پونه موجود در این گیاه ناراحتی های گوارشی را از بین برده
خاصیت آرامبخشی و ضد نفخ و خوشبو کنندگی دهان را دارد .

آش بلغورگندم

آش بلغور گندم

این غذا جهت اصلاح مزاج عمومی و نیز جهت افزایش بافت همبند در جوانان و افراد بزرگسال مورد استفاده قرار میگیرد .

اش

آش مصطفی یا مستو

این غذا حدود ۲۰% انرژی مورد نیاز یک بزرگسال را تأمین میکند .
محتوای پروتئینی مطلوبی دارد و حاوی حبوبات مفید است .
بهتر است از نمک کمی در این غذا به واسطه وجود کشک استفاده کنیم.